補腎壯陽對男性來說是一件大事，所以了解男性吃什么食物壯陽對性功能障礙患者來說非常重要，在日常生活中，知道男人吃什么食物來增強他們的楊燦也能有效地防止男人陽痿和早泄，在男性吃什么食物壯陽的問題上，專家也建議盡量減少高脂肪高膽固醇食物的攝入，以免堵塞性的血管，
男人餐桌助性和敗性食物要分清
生活中的一些食物可以掃除性。男人要注意照顧好自己。不要忽視他們。以下是一些常見的掃地食品，
鹽
鹽吃多了會讓男人失去性欲！腌制的食物太咸，是高血壓的罪魁禍首。醫學研究證明，高血壓、陽痿、睪酮水平低之間有著密切的關系，成年人每天消耗6克鹽，但許多人消耗多達12克，
肥肉
肉類富含動物脂肪和一定量的膽固醇，膽固醇水平越高，影響男性陰莖勃起的風險越大，這一點已經被西方國家的膳食調查結果所證實。所以，如果你喜歡葷菜，盡量吃瘦肉，
精制面粉
當小麥被加工成面粉時，會損失大量的鋅。經常食用精制白面制品會削弱男性生殖能力，導致動脈堵塞，從而增加心臟病發作和陽痿的風險，
乳酪
大多數奶酪不僅含有高含量的飽和脂肪酸，而且脂肪含量高，對人體動脈極其有害，甚至影響性欲，奶酪至少和肥肉一樣對人體健康有害，尤其是牛奶，肉和奶酪不要一起吃。
啤酒
英國科學家最近發現，啤酒中含有一種化學物質8——Prenylnaringenin，可限制精子的繁殖力，從而影響男性精液，過早釋放卵子受孕所需的酶，這也是男性不育，性能力差的原因之一。長期大量飲酒會抑制雄性激素的代謝，降低睪酮的產生，男性的特點是性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮、乳房女性化；女性的特點是性興奮困難，高潮次數和強度顯著減少，甚至失去高潮，內分泌失調，月經不調，過早閉經和絕經，性腺和乳房、外陰等器官萎縮，陰道分泌物減少，性交疼痛，對性生活漠不關心，喪失“性”興趣。
餅干
餅干、零食和油炸食品當然含有對健康有害的氫化(硬化)植物脂肪。這種脂肪不僅使人肥胖和懶惰，而且損傷動脈，甚至影響男性生殖器官海綿狀組織的供血不足，從而影響勃起。如果有，你們有什么興趣一起過夜？
煙
男性過度吸煙會導致陰莖血液循環不良，影響陰莖勃起，甚至導致陽痿和精子例外，女性吸煙較多，不僅損傷和扭曲卵子，還會引起宮外孕等宮外孕，還會引起女性性激素分泌例外，導致月經例外，無月經，性欲低下。
竹筍
又冷又澀，含有大量草酸，會影響鈣、鋅的吸收利用。竹筍吃多了會導致缺鈣缺鋅，特別是缺鋅，對性欲有顯著影響。
14種可增強性欲的食物
1、韭菜
莧菜能溫腎助陽，活血化瘀，理氣減少不良反應，又叫“曹楊”，能讓他輕松興奮，提高耐力，調酒效果更好。
2、鮭魚
蛋白質含量高，增加體內激素，
3、生蠔
一種海鮮含有鋅，有助于合成雄性激素，維持前列腺的正常運作，生吃是牡蠣中保留鋅的最好方法，其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝類、海藻也不錯。
4、人參
這不僅是老年人的滋補品，而且富含的植物激素可以增加睪酮含量，增加精子生成和性活動頻率，
5、朱古力
朱古力中含有一種叫PEA的化學物質，令人興奮，有助于減輕壓力，所以肯定能提高性趣！
6、肉桂
里面含有的肉豆蔻是一種溫和的致幻劑，而肉桂可以促進血液循環，讓他放松下來，享受你美妙的夜晚。雖然沒有實質性的提振性欲的作用，但可以促進心理性欲。肉桂搭配營養豐富的奶酪是真的。
7、當歸
當歸含有天然植物激素，能緩解內分泌失調引起的癥狀，還具有補血的功能，能使人氣血通暢，充滿情趣，
8、魚子醬
魚子醬富含蛋白質和激素，是一種有效的壯陽食品。而且它驚人的價格肯定會讓他不好意思說不行！
9、羅勒
古羅馬人經常用羅勒作為一道菜和春藥。它的強烈氣味被認為對壯陽有很大幫助，
10、蘑菇與香蕉
功效不是很好，他們的性暗示是很好的春藥，
11、雞蛋
雞蛋是性愛后恢復的最佳“還原劑”。世界這么大，很多地方都有吃煎蛋做婚宴的習俗，目的是保證新婚之夜的快樂性愛。雞蛋又甜又平，它含有蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷和鐵等，能養心安神、補血養陰、潤燥。蛋黃中的鋅是性成熟的營養素，可以補中益氣，補腎益陰，
12、果仁
堅果中有一種神秘的物質可以影響雄性激素的產生，有助于增強性功能，如小麥、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等，核桃和大棗的功效更為突出，如補腎、補血、益胃、潤肺等.簡直就是春藥。
13、維生素C
比如蕃茄、馬鈴薯、紅辣椒和青椒、南瓜、歐芹、卷心菜.有各種各樣的水果，每天做一碗清新爽口的果蔬沙拉，性交后營養有效，
14、洋蔥、大蒜、大蔥
這些看似沖的東西，里面都是刺激勃起中樞的物質，上一段樓梯就能做出強精子效應。不信的話，可以拿半個洋蔥切成塊，拌上蛋黃，淋上醬油，放在熱騰騰的白飯上吃，這是一種非常好的“強勢食品”。
正確按摩兩個穴位可強壯陽氣
姚彥和關元穴是男性非常重要的壯陽穴位。正確按摩這兩個穴位，不僅可以疏通血脈，強壯腰脊，還可以很好的調理氣血，補虛益損。
強腎點——腰眼
男科常見癥狀是腰酸背痛，還有一種方法效果不錯。——揉腰，
中醫認為，用手掌搓腰，不僅能疏通腰帶，強壯腰脊柱，還能起到明目、強腎、延年益壽的作用，中年人經常揉腰，年老時，可保持背部挺直，防治風寒腰痛。
現代醫學研究證明，按摩腰部不僅可以擴大局部皮膚豐富的毛細血管網，促進血液循環，加速代謝產物的清除，還可以刺激神經末梢，輕度刺激神經系統，促進受損組織的修復，提高腰肌的耐力，
因此，按摩腰部可以對慢性腰肌勞損和急性腰扭傷起到更好的防治作用，對椎間盤突出、坐骨神經痛等疾病也有一定的療效。
腰點位置：
姚彥穴是經絡之外的一個特殊穴位，位于腰部和第四腰椎棘突下約3.5英寸處的凹陷處。
按摩方法：
按摩自己的時候，先找第四腰椎的水平線。找到它的方法是，當我們把手放在臀部時，我們可以從后面觸摸腰部的骨骼，這是解剖學上的髂嵴，正好與人體第四腰椎棘突平齊，
然后，從中線開始，測量離手掌的距離，也就是腰部的位置
每次可揉5分鐘，對長時間強腰強腎有很好的效果，