年輕女性或其伴侶產后感到陰道松弛是正常的，無論是順產還是剖腹產都會或多或少地出現陰道松弛，所以產后女性要注意保養，恢復陰道彈性。
產后性生活是多種因素造成的，陰道松弛就是其中之一。要提高產后性生活質量，要從多方面入手。
準備紅酒來幫助做愛
準備一瓶紅酒，最好是兩個人在感情餐廳一起吃飯時喝過的那種紅酒。打開紅酒讓香味在臥室彌漫，然后給老婆和自己倒一杯，夫妻倆就可以浪漫的喝一杯了。如果你的妻子還在哺乳，不適合飲用，就用水代替。其實紅酒主要起到調節氣氛的作用，只要你營造出浪漫的氛圍，
我丈夫做飯
如果你想讓你的妻子有時間考慮性，就為她準備飯菜。讓她走出廚房，以便有更多的時間進入臥室。你可以提前一天問她喜歡吃什么，留出時間買菜，或者帶她出去吃頓飯，讓她感到開心和放松。
不要扔臟衣服
撿起散落的臟襪子和衣服，如果男人的臟襪子和臟衣服隨意亂扔，肯定會讓妻子對性不感興趣。所以，男人一定要記得把臟衣服放在洗衣房，盡量保持家里干凈。
讓房間散發芳香
你可以在房間里放一束玫瑰，點蠟燭。天氣好的話，也可以開窗放下窗簾，讓微風吹拂妻子的頭發。
臥室應該足夠隔音
臥室做好隔音。營造私密的二人世界，一定要做好臥室隔音，防止做愛時聲音從臥室傳出。因為成為母親后，女性擔心性會被孩子或老人聽到，
將行動電話調到靜音狀態
把行動電話和老婆行動電話調成靜音。為了避免妻子分心，丈夫可以將行動電話置于靜音狀態，并記得暫時斷開家中其他可能影響你的通訊設備，
請父母帶孩子一晚上
如果身邊有孩子，妻子就把心完全放在丈夫身上，如果夫妻想要完全放松，無憂無慮的過著可愛的二人世界，更好的辦法是把孩子送到父母家或者親戚家，讓他們照顧。
說一些浪漫的情話來調戲
丈夫應該對妻子說一些情話，妻子生完孩子后聽到最多的是孩子的哭聲，在她耳邊說一些情話，夸她還漂亮，會讓她覺得很刺激，也會讓她覺得興奮，臉紅，和你做愛。
產后用縮宮丸縮陰
產后陰道松弛也是女性性生活質量差的重要原因。所以一定要做好產后縮陰工作。杜蕾斯以私密緊湊的啞鈴為樂，通過輕重啞鈴結合量身定制的高級訓練教程，幫助女性找到最適合盆底肌肉的訓練方法，在輕松有效的盆底肌肉訓練中把握內在美，成為性感緊湊的女性，
產后陰道收縮的方法有很多
當然，真正的縮陰練習是從分娩后開始的，而且縮陰的方法很多。
運動陰收縮法
鍛煉私處肌肉，恢復陰道的彈性和韌性，如游泳、跑步、蹲姿等，雖然這種方法方便、簡單、最安全，適合所有女性，但肌肉的訓練不夠準確，不能很好地訓練盆底肌肉，所以效果最不理想，
植物縮陰產品
產后是女性的特殊時期，尤其是哺乳期女性，禁止濫用藥物。雖然很多“縮陰”產品標榜自己是植物提取物、古代中藥配方、中草藥天然成分等，一方面，這些產品的效果是不可預測的，另一方面，它們可能含有雌激素樣甚至雌激素，可能對女性健康構成威脅，對于年輕健康女性，如果沒有發現雌激素水平低，如長期使用，可能會引起陰道壁增生、月經不調、肥胖等問題，甚至出現陰道腫瘤、卵巢腫瘤、子宮肌瘤、乳腺腫瘤等嚴重疾病。甚至中老年女性也需要主動檢測體內的雌激素和孕酮水平。如果不在正常范圍內，一定要謹慎使用這些產品，需要相關專業人士的指導。