對于男性來說，哪個身體器官最受重視？當然是“腎”，如果是腎不好，說明性功能堪憂。因此，男性保護腎臟非常重要，中醫說腎是先天的，如何照顧好腎臟，讓腎臟保持“性喚起”？往下看。
如何保持“性”
隨時補充水分
大多數男人在忙的時候都忘了喝水，當他們感到口渴并補充水分時，這表明他們的身體開始缺水。人體內的代謝廢物主要由肝臟和腎臟處理，但僅占體重1%的腎臟卻要接收全身四分之一的心輸出量。每分鐘都有1到2升的血液通過腎臟，因此腎臟處理的廢物要比其他器官多得多，腎臟最重要的是調節人體內水和電解質的平衡，代謝生理活動產生的廢物，并將其排列在尿液中，但是它在執行這些功能的時候，需要足夠的水分來輔助，所以體內水分的缺乏必然會給腎臟帶來壓力和傷害。
解決方法：養成多喝水的習慣，可以稀釋尿液，讓毒素快速排出體外，預防腎結石，
不要喝太多
如果你的腎臟已經開始報警，你應該嚴格停止飲酒。如果還是喝多了或者喝多了，尿酸就會沉積，造成腎小管梗阻，嚴重的會導致腎功能衰竭，
解決方法：如果懷疑腎功能受損，就要定期做尿檢，因為尿檢是了解腎臟最簡單快捷的方法，要戒煙戒酒，
用白開水代替飲料
很多男性喜歡用可樂等飲料代替白開水，但這些口味的飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓升高，這是腎臟損傷的重要因素，
解決方法：盡量避免過量攝入飲料，多喝開水，每天堅持喝8杯白水，促進體內毒素及時排出。
少吃肉
美國食品協會曾建議，人體體重每公斤每日蛋白質攝入量為0.8克，這意味著一個體重50公斤的人每天只能攝入40克蛋白質，因此他每天不能攝入超過300克的肉，從而避免對腎臟的損害，
解決方法：如果尿液中發現尿蛋白，就要少吃肉。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0.5厘米。如果有慢性腎炎，可以考慮素食，
吃清淡少鹽
飲食中不可或缺的鹽是加重腎臟負擔的重要原因，我們飲食中95%的鹽被腎臟代謝，如果我們攝入過多的鹽，腎臟的負擔就會加重，此外，鹽中的鈉會使人體難以排出水分，進一步加重腎臟的負擔，導致腎功能進一步惡化，
解決方法：每日食鹽消耗量應控制在6克以內，其中3克可直接從日常食物中獲得，因此調味時食物應保持在3-5克以內，
蔬菜和水果也應該受到限制
多吃蔬菜水果對身體有好處，這是普遍的想法。但對于慢性腎功能不全的人來說，通常有助于自然降血壓的蔬菜水果，含鉀量較高，但長期食用會對腎功能造成損害，對于腎功能不好的人來說，鉀也會加重腎臟的工作，對腎臟的傷害很大。
解決辦法：如果患有慢性腎功能不全，就不要喝太多的果蔬汁、火鍋湯和蔬菜湯，清淡飲食，
7種食物能輕松增強男人性能力
1.麥芽油
嚴重的維生素E缺乏可導致陰莖變性萎縮，性激素分泌減少，喪失生育能力。麥芽油可以預防和改變這種情況，所以日常生活中要經常吃小麥、玉米、小米等富含麥芽油的食物，
2.親愛的
蜂蜜中含有性腺內分泌激素，具有明顯的激活性腺的生物活性。因體弱、高齡導致性功能下降者，可堅持服用蜂蜜制品，
3.堅果
德國醫生發現，一些經常吃南瓜子的人沒有前列腺疾病。這是因為南瓜子含有一種神秘的物質，可以影響雄性激素的產生。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生和松子也對sexu有益
性
4.海藻
海藻比其他動植物含有更多的硫。但硫的缺乏或不足會導致流產，男性性功能下降，性欲下降，因此，我們應該經常吃一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
5.魚
沿海地區的居民吃魚的食物更多，所以他們經常是子孫滿堂，事實上，在古羅馬，人們發現魚是滋養性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，它作為性的“催化劑”仍然享有很高的聲譽，科學研究證明，魚富含磷和鋅，對男女性保健非常重要，被稱為“夫妻和諧元素”，一般來說，如果體內鋅缺乏，男性會出現精子數量和質量下降，伴有嚴重的性和生殖功能障礙，而女性則會出現性交時體重減輕、陰道分泌物減少等癥狀。
6.韭菜
又名七陽草、莊陽草、長生韭菜，是生長旺盛的常見蔬菜，是腎虛、陽痿、遺精的良好食物補充，對男性陰莖勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天吃韭菜，或把韭菜磨成粉，早晚各15克，開水送服，
7.大蔥
洋蔥一直被認為是愛情和性欲的體現。洋蔥出現在巴爾干半島一些民族的青年男女的婚禮上，表示希望新婚夫婦健康快樂，新郎永遠有男子氣概，洋蔥營養豐富，能刺激性欲，現代醫學研究表明，洋蔥的各種維生素可以保證激素的正常分泌，從而壯陽滋陰。