當然，早泄是男性性生活中最麻煩的事情，男人非常重視自己的性能力，希望最大程度的滿足妻子，但是，如果早泄的問題不解決，她又怎么能滿意呢？這里有六個幫助男性防止早泄的好建議，來學學他們吧基佬們！
預防早泄可嘗試這6大妙招
1.消除性壓力
要對性知識有充分的認識，充分了解精神因素對性功能的影響，正確對待“性欲”，不能認為是見不得人、惡心、恐懼；不能因為一兩次性交失敗而抑郁、焦慮、缺乏自信；夫妻雙方都要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方要關心、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿，避免給丈夫造成精神壓力；性交時集中思想；尤其是當你達到性快感的巔峰，即將射精的時候，你要集中思想。
2.適當的禁欲有助于性生活
長期過度性交、沉迷色情、頻繁手淫導致精神疲勞，是導致陽痿早泄的重要原因，是禁忌。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種性刺激，讓中樞神經系統和性器官得到充分休息，確實是預防陽痿早泄的有效措施，
3.健康飲食提高性能力
多吃壯陽食品：壯陽食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；因為動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也是壯陽產品；此外，含鋅食物如肉類、牛肉、雞肝、雞蛋、花生、豬肉、雞肉等。以及含精氨酸的食物如山藥、銀杏、冷凍豆腐、魚、海參、烏賊、章魚等。有助于改善性功能。
不需要避諱：一些民間說法，比如吃絲瓜會導致陽痿等。沒有科學依據。預防陽痿早泄，不需要忌口，避免處處設防，增加心理負擔，避免營養缺乏和身體虛弱。
4.提高身體水平
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，腦力勞動強度大且持續，都是致病因素，我們應該積極從事體育鍛煉，增強體質，注意休息，防止過度勞累，調節中樞神經系統的功能失衡，
5.小心吸毒
在這種疾病的防治上，中醫強調辨證論治，根據不同的體質型別進行藥物治療，而不是單純使用壯陽藥，盲目濫用壯陽劑，可能不會改善性功能，反而會導致其他疾病，
到目前為止，西醫還不是治療陽痿早泄的特效藥，相反，能引起陽痿的藥物很多，如降壓藥肼、利血平、甲基多巴、益都，利尿劑速尿、螺內酯，胃疼用阿托品、普魯貝因，潰瘍用西咪替丁，止痛劑嗎啡、哌替啶，催眠藥物，雖然這些藥物不會對所有使用者造成陽痙攣，但應謹慎，不宜長期使用。
6.戒煙戒酒
長期吸煙會阻礙血液流入身體外圍，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究人員指出，吸煙、糖尿病、高膽固醇、高血壓是導致陽痿的因素，而吸煙是最重要的因素。酒精是性腺毒素。過度飲酒或酒精成癮會導致性腺中毒。男性血液中的古馬隆減少，70-80%的男性出現陽痿或不孕。
揭秘5種錯誤的壯陽方法
1、牡蠣催情壯陽
牡蠣是歐美人倡導的壯陽食品，據調查，25%的人認為它有壯陽作用，心理學家、《無畏的性愛》的作者喬伊戴維森(Joey Davidson)認為，牡蠣的特殊形狀常被比作女性生殖器，從心理學角度看，可能會刺激男性性欲。但是從營養的角度來看，牡蠣含有大量的礦物質和微量元素鋅，這只能幫助提高系統免疫力
也許今天是情人節，人們習慣于將朱古力與愛情聯系在一起，但在心理學家和性健康專家琳達大衛勒的研究中，朱古力的主要成分是可可，它可以抗氧化和降低血壓，但它永遠不會讓人一夜之間變得勇敢
2、朱古力壯陽
印度和南美很多人認為辣椒長得像男性生殖器，吃起來辛辣刺激，就像愛情像火一樣。辣椒中所含的物質其實只具有抗氧化、促進新陳代謝、止痛的作用，與壯陽無關。
3、辣椒壯陽
古希臘羅馬人認為塊菌有壯陽作用，影響了很多現代歐洲人，但美國著名塊菌研究專家詹姆斯特雷普(James Trep)認為，塊菌只能促進豬發情，沒有證據表明對人有效，
4、松露壯陽
許多來自亞洲的香料被認為會激起性欲，然而，據芝加哥香氣與味覺治療研究基金會的艾倫何塞博士稱，測量顯示，使用香料后，陰莖和陰道的充血程度沒有太大變化。