男性的性能力水平是男性成功的標志。男人如何在性生活中感到舒適，如何提高自己的性能力，展示自己的男性榮耀？很多男性朋友選擇食療。為什么？
聰明人不愿意用春藥來讓自己驕傲，除非感覺強烈，或者年輕人想嘗試新鮮感，如*，南寶，貴由丸，益腎靈顆粒(膠囊)等，都是含有性激素的藥物，在一定情況下會引起男性內分泌紊亂，甚至加重性功能障礙。然而，它們真的對壯陽食品有效嗎？會不會是騙人的？有些壯陽食品確實含有“欺騙性”成分，
美國科學家發現，并非所有被認為是壯陽食品的食物都有壯陽作用，實驗證明，一些常見的食物效果有問題，
經科學研究，壯陽食品有五種，但都沒有壯陽作用，人們對這些食物的壯陽作用有誤解。
誤解一：香料提神助興，
許多來自亞洲的香料被認為會激起性欲，但是芝加哥香氣和味道治療研究基金會的艾倫博士說，何塞指出，測量顯示，使用香料后，陰莖和陰道的充血程度沒有太大變化，
誤解二：辣椒以形補形，
印度和南美很多人認為辣椒長得像男性生殖器，吃起來辛辣刺激，就像愛情像火一樣。辣椒中所含的物質其實只具有抗氧化、促進新陳代謝、止痛的作用，與壯陽無關，
誤解三：松露是“愛之味”，
古希臘羅馬人認為塊菌有壯陽作用，影響了很多現代歐洲人。然而，據美國著名塊菌研究專家詹姆斯？特雷普認為，松露的麝香味只能促進豬的發情，沒有證據表明對人有效。
誤解四：朱古力提“性”趣，
可能是情人節吧。人們習慣于把朱古力和愛情聯系在一起。然而，在心理學家和性健康專家琳達戴維勒(Linda Daviler)的研究中，朱古力的主要成分是可可，它可以抗氧化和降血壓，但它永遠不會讓人在一夜之間變得勇敢，
誤解五：牡蠣是催情劑，
牡蠣是歐美人倡導的壯陽食品。據調查，25%的人認為它有壯陽作用。心理學家、《無畏的性愛》作者喬伊戴維森(Joey Davidson)認為，牡蠣的非凡形狀常被比作女性生殖器，從心理學角度看可能會刺激男性性欲，但從營養學角度看，牡蠣含有大量礦物質和微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，無法增強性欲，
看看外國人如何用飲食來壯陽
1.歐洲人喜歡喝麥芽和麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是將麥芽磨成粉，與牛奶、蜂蜜混合，睡前喝一杯，既能增加營養，又能增強性功能，
因為麥芽油含有防止衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用，醫學研究發現維生素E可以刺激男性精子的產生。
然而，合成維生素E在防止性衰退方面不如麥芽油有效。因此，科學家認為，麥芽油中還有其他神秘物質在起作用，所以最好直接吃麥芽油來改善性功能。
2.美國男人吃核酸食物
美國科學家弗朗茲發現，如果體內有足夠的核酸，就能有效地增加身體的各種功能，間接改善性功能，延緩性衰老，
含核酸較多的食物有豆類和各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等，各種動物的肝臟和瘦肉含量在肉類中較高，蔬菜中以青菜最多，
3.中東男人吃天然蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌激素，類似于人的垂體激素，具有明顯的激活性腺的生物活性，另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人體吸收，對精液的形成非常有利。
在土耳其、以色列等許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜制成的Heva糖是典型的壯陽食品；巴比倫的女人用它來增加性吸引力，恢復男人做愛后的精力。
4.英國男人吃海藻
英國營養協會的食品科學家發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力低下會降低性活動和性欲，海藻中豐富的碘等礦物質是保證甲狀腺活動的重要物質，所以海藻中含有許多“輔助”成分。
5.德國男人吃堅果
各種堅果和種子富含VB和VE，特別是礦物質含量比其他食物高，也是蛋白質的極好來源，能引起性欲，引發性沖動。
德國醫生發現，在一些經常吃南瓜子的民族中，患前列腺疾病的概率很低，因為南瓜子中含有一種可以影響雄性激素產生的物質，具有相同作用的種子有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃等。
6.加拿大男人喝松果
松果體激素，又稱褪黑素，經過測驗發現，只要在睡前加入一些合成的松果體激素，就可以恢復青春的生理功能，包括性功能。
褪黑素是由色氨酸轉化而來的。牛奶中含有L-色氨酸，可以促進褪黑激素的產生，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸肉、雞蛋也富含色氨酸。只要經常補充這些食物，就有利于體內細胞分泌褪黑激素。