男人都想在床上成為征服者，所以他們會盡最大努力做春藥，但邊肖應該提醒男人，盲目而過量的春藥不僅沒有效果，反而會給雙方帶來傷害。
第一，服用壯陽藥不要單槍匹馬，要多種藥物配合使用，比如是否是淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟天、鹿茸、九香蟲、海馬等，不適合單方面拿，長期服用某種壯陽藥會對人體有害，因為單一藥物激素會抑制體內雄性激素的分泌，從而降低睪丸萎縮和精子的生產能力，削弱性功能
二、服用壯陽藥時，應及時補陰，祖國醫學認為陰陽互補，壯陽必然損傷陰，長期壯陽會導致陰衰，陰陽失調后，腎經自然受損，腎主水，影響人的生活。因此，有經驗的中醫會在指導不服用春藥的患者的同時，適當開一些滋陰藥物，以減輕春藥給患者帶來的各種不良反應。
第三，服用壯陽藥，也要注意季節變化，不同季節應采用不同的用藥方法：冬季屬于“采集季節”，可以滋補，滋陰壯陽；春秋兩季宜適當減量；夏天又熱又干，最好停止使用春藥。
適合男人壯陽的兩個鍛煉方法
首先，用熱水和冷水交替洗澡
這種男性壯陽運動的方法自古就有。用冷熱水交替洗澡時，最好在浴缸里充分熱身后走出浴缸，在陰部敷上冷水，等待3分鐘左右，陰莖和陰囊收縮后再重新進入浴缸，反復3-5次即可完成。如果你能堅持每天做“交替沐浴”，就能讓中年男性精力充沛，增強性功能，減少疲勞，熱水和冷水’交替沐浴’，使用淋浴噴頭，這
二、肛門收縮練習
肛門收縮運動也是壯陽的好方法。肛門收縮是收縮肛門周圍的肌肉，可以改善會陰的血液循環，加強盆底的肌肉和韌帶。對維持人的正常性功能非常有益，不一定非要堅持，就是可以縮一縮，馬上松開。這是第一次，
定期縮肛是一種有效溫和的前列腺按摩方法，可促進會陰靜脈血回流，緩解前列腺充血和炎癥，對前列腺疾病的預防和輔助治療有很大幫助，躺在床上，縮肛門50次；大小便后肛門收縮10次以上；做重體力活要注意縮肛；性生活后縮肛10次可以事半功倍，但需要注意的是，縮肛的時候一定要用力，最好是練習后排尿一次。
正確自我按摩讓男人壯陽變輕松
1.揉小腹睡覺前，將一只手放在肚臍下恥骨上方的小腹上，另一只手從左向右慢慢揉，以有意識地溫暖腹部。
2 .睡前做腹股溝按摩，雙手放在兩側腹股溝(大腿根部)，掌心斜向輕輕按摩36次，每周按摩幾次，對增強性欲，提升精力有一定效果，
3.搓睪丸給手加熱，先用右手托住睪丸，使右側睪丸位于拇指、食指、中指的肋面上，然后輕輕揉搓并向右轉30 ~ 50次，使其感到輕微酸痛無痛，再用左手如上輕輕按壓。
也可以搓揉操作，即先用手收緊陰囊，固定外腎，用另一只手的手掌放在睪丸上，然后輕輕搓揉，以睪丸的微熱為度，這種方法也被稱為“袋外腎”法，受到中醫衛生員的高度贊揚，
4.早上揉耳朵時，用指尖或耳輪兩側等肋狀表面輕輕揉搓，或按壓揉搓，以局部輕微腫脹和疼痛為主要特征
5.爬腳固定腎臟，取仰臥位，雙手從膝蓋向髖關節方向拉，通過前腋窩線到頭部，雙手交叉，掌心向上，雙腳伸直，雙手從上方直落，雙手向前伸展，上身向前彎曲。將腳移至心中涌泉穴，雙腳直蹬，松手使身體恢復仰臥形態，這樣重復10次，或者根據自己的能力決定數字。此法具有強腰膝、補腎固精的功效。