對于男性來說，哪個身體器官最受重視？當然是腎，如果腎臟不好，說明性功能堪憂，所以男性保護腎臟很重要，中醫說腎是先天的，那么如何照顧好腎，保持“性興奮”？往下看，
隨時補充水分
大多數男人在忙的時候都忽略了喝水。當他們感到口渴并補充水分時，這意味著他們的身體開始缺水，人體內的代謝廢物主要由肝臟和腎臟處理。腎臟只占人體體重的1%，卻要接收全身心輸出量的四分之一，每分鐘都有1-2升的血液通過腎臟，因此腎臟處理的廢物遠遠多于其他器官。最重要的是，腎臟負責調節人體中水和電解質的平衡，代謝生理活動產生的廢物，這些廢物排列在尿液中，所以體內水分的缺乏必然會給腎臟帶來壓力和傷害，
解決方法：養成多喝水的習慣，可以稀釋尿液，讓毒素快速排出體外，預防腎結石，
不要喝太多
如果你的腎臟已經開始報警，你應該嚴格停止飲酒，如果還是喝多了或者喝多了，尿酸就會沉積，造成腎小管梗阻，嚴重的會導致腎功能衰竭。
解決方法：如果懷疑腎功能受損，就要定期做尿檢，因為尿檢是了解腎臟最簡單快捷的方法，同時要戒煙戒酒。
用白開水代替飲料
很多男性喜歡用可樂等飲料代替白開水，但這些口味的飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓升高，這是腎臟損傷的重要因素，
解決方法：盡量避免過量攝入飲料，多喝開水，每天堅持喝8杯白水，促進體內毒素及時排出。
少吃肉
美國食品協會曾建議，人體體重每公斤每日蛋白質攝入量為0.8克，這意味著一個體重50公斤的人每天只能攝入40克蛋白質，因此他每天不能攝入超過300克的肉，從而避免對腎臟的損害。
解決方法：如果尿液中發現尿蛋白，就要少吃肉。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0.5厘米。如果有慢性腎炎，可以考慮素食，
吃清淡少鹽
飲食中不可缺少的鹽，是增加腎臟負擔的重要元兇，我們飲食中95%的鹽被腎臟代謝，如果我們攝入過多的鹽，腎臟的負擔就會增加。此外，鹽中的鈉會使人體難以排出水分，從而進一步增加腎臟的負擔，導致腎功能進一步惡化，
解決方法：每日食鹽消耗量應控制在6克以內，其中3克可直接從日常食物中獲得，因此調味時食物應保持在3-5克以內，
蔬菜和水果也應該受到限制
多吃蔬菜水果對身體有好處，這是普遍的想法。但對于慢性腎功能不全的人來說，通常有助于自然降血壓的蔬菜水果，含鉀量較高，但長期食用會對腎功能造成損害，對于腎功能不好的人來說，鉀也是一種會加重腎臟工作，對腎臟危害很大的成分，
解決辦法：如果患有慢性腎功能不全，不要喝太多的果蔬汁、火鍋湯和蔬菜湯，要清淡飲食，
腎食譜推薦——鮮蝦抄韭菜
原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。
使用方法：將鮮蝦去腸衣洗凈備用，先將姜片放入鍋中翻炒，然后加入鮮蝦至熟透，再加入韭菜翻炒，再加入適量精鹽，這道菜一周可以吃兩次。
功效及適應癥：本方具有溫中行氣、固精止苦的功效，尤其適用于遺精等癥狀的男性。