適當控制體重可以提高性愛質量。然而，根據《每日郵報》最近的一份報告，美國的一項新研究發現，不當的減肥可能會傷害夫妻關系，甚至導致婚姻的改變。
北卡羅來納州立大學部和德克薩斯大學部的科學家調查了20對夫婦，其中一對夫婦兩年內至少瘦了30磅(約13.6公斤)，平均瘦了60磅(約27.2公斤)，研究人員讓每對夫婦分別回答一個關鍵問題：“你認為減肥會如何影響夫妻關系？”結果表明，如果夫婦在減肥期間不能同時改善他們的生活方式，那么減肥可能會對夫妻關系產生“負面影響”，比如節食者會不斷對伴侶嘮叨，甚至惡語相向，很容易導致夫妻關系緊張，進而使雙方的性趣大打折扣，這項新研究的負責人錢琳羅姆博士說，人們需要知道，如果一方需要減肥，及時溝通在維持夫妻間健康關系方面可以發揮關鍵作用，
讓你沒了性欲的8個壞習慣
晚上躺在愛人旁邊，很多人會覺得沒有“性趣”，甚至出現冷漠，有人把這歸咎于年齡的增長，有人認為伴侶沒有吸引力，很少有人認為這可能是以下不良習慣造成的。
芝加哥大學部社會學教授勞曼(Lauman)認為，深夜不睡會讓許多年輕人變得“過早衰老”。對于男性來說，睡眠過多會影響陰莖勃起功能，破壞性欲。對于女性來說，會惡化皮膚和身體，降低性信心，
臺灣的一項研究發現，男性看的色情電影越多，他們就越擔心自己的性技能，同時，色情還會使男性對刺激不敏感，勃起困難，沉迷于手淫，忽視親人，
晚飯吃多了，很多現代人吃多了都不知道，法國性學家發現，在性生活前吃大餐會降低性生活質量，因為吃多了會讓人昏昏欲睡，大量的血液會進入胃腸道幫助消化食物，從而相應減少身體其他部位的血液供應，影響男性的勃起和女性的性感受，
抱怨就在嘴邊。美國金賽性學研究所(Kinsey Institute of Sexology)進行的一項調查顯示，經常抱怨對方的夫婦性生活越來越少，把家庭瑣事帶到床上的夫婦更有可能變得更糟。家庭經濟狀況，子女教育，家務分配等話題都會影響性欲，
電腦進了臥室，很多研究表明，電腦、行動電話等電子產品“入侵”臥室，會嚴重影響性生活。美國弗吉尼亞大學部性別研究教授安妮塔H克萊頓博士發現，睡前玩電腦會減少30%的性生活機會，還可能引發情緒問題，
牛奶喝多了，牛奶有鎮靜和睡眠的作用。做愛前喝太多牛奶只會讓人睡得很快，
久坐不運動。一位美國性學家對2000人進行的“鍛煉與性欲”調查顯示，不喜歡運動的人性冷淡率會增加38%，而積極鍛煉有助于保持健康和增強性欲，
慢性便秘。慢性便秘者往往伴有性欲低下或性生活例外。這些人盆腔底部有痙攣性收縮，導致性欲低下，間接導致性欲低下，
性功能保健不妨吃5種食物
蘆筍，蘆筍的陰莖狀外形符合“壯陽”的視覺標準，其營養成分被吸收，也有很大的壯陽作用。專家說，吃蘆筍會給尿路帶來刺激，產生瘙癢感，讓男性想通過性生活得到緩解。
鱷梨，也被稱為鱷梨，其優美的造型容易讓人聯想到男性生殖器或女性優美的身體曲線，它的奶油和光滑的肉質可以刺激欲望，因此，情侶們可以嘗試做一份蘋果牛油果沙拉來吃。
姜。生姜可以稀釋血液，使身體對性刺激反應迅速，而且生姜有助于消化。如果吃大餐，吃生姜對保持性欲很有幫助，
在牡蠣，吃牡蠣的過程很喚醒，而且富含鋅，對促進性欲有好處。專家說，牡蠣在嘴里感覺非常刺激，是一種能引起欲望的神奇食物。
朱古力。朱古力的主要原料是可可，它能刺激產生“感覺良好”的血清胺和多巴胺，并含有苯乙胺。人在談戀愛的時候，大腦會產生大量的苯乙胺，朱古力很容易在嘴里融化，激起激情。朱古力也是表達愛情的絕佳禮物。送愛人一份有創意的朱古力禮物，他一定很喜歡，