早泄是在性生活過程中，勃起的陰莖尚未插入陰道或剛插入陰道就快速射精，不能使女性達到高潮，整個過程不到5分鐘，使性交無法進行，如果陰莖沒有插入陰道，射精是雙方沒有接觸的嚴重早泄。適當控制性生活頻率，可以多吃一些補腎固精的食物，比如核桃仁、栗子、烏龜、鴿子蛋、豬腰等等。建議口服六味地黃丸、金鎖顧靖丸調理，
早泄的原因很多，應根據不同的原因采取相應的對策。現在教你自己治療早泄的七個步驟：
(1)自信
首先，男性要堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾的早泄會像感冒一樣很快痊愈，不用擔心。男人不僅要有自信，女人也要幫助男人建立這樣的自信，
(2)放松
性交是夫妻之間情感交流和滿足的一種方式。性生活不要把重點放在早泄的想法上，要放松，體會妻子的溫暖，
(3)含義
和老婆做愛的時候可以給自己暗示：“我可以控制射精時間，不會過早排出精液。”強化這個想法，默默的暗示自己，會有很好的效果。
(4)鎮靜
男方在性生活的喚醒階段要盡量保持情緒穩定。如果他太激動，可以用轉移注意力的方法，比如背詩，默念數字，
(5)理解
女方要用同情和關心來安慰丈夫，不要指責、挖苦、嘲諷，否則會讓情況變得更糟，
(6)合作
女方要耐心積極地配合男方，溫暖溫柔的身體接觸，寬容鼓勵的態度，必要的愛撫，都將有助于男方性功能的正常發揮。
(7)環境
選擇最好的時間和環境，比如假期凌晨醒來或者半夜沒有任何環境干擾，可以讓男方更加放松，
瑜伽也能成為治療早泄的大招
1、印度瑜伽提升性活力
印度瑜伽(Tantra)屬于瑜伽修行的一個分支，主張通過呼吸、進食、陰陽調和等日常行為，追求內心的平靜，達到超然的境界。幾個世紀以來，古印度瑜伽經典一直被用來治療性功能障礙，加強性循環系統，提高性活力，
印度瑜伽提倡通過拉姆班達(——)加強腹部、骨盆和生殖肌肉，也稱為根鎖訓練，與“凱格爾”類似，印度瑜伽可以提高性欲，改善前列腺健康，促進生殖器官的血液流動，
2、瑜伽可治療早泄
發表在《兩性醫療》雜志上的一項研究報告稱，瑜伽可以治療早泄，增強性快感，早泄(即快速射精)是最常見的男性疾病，困擾著25%-40%的男性，醫生經常開選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)，包括氟西汀(百憂解)，幫助患者延遲射精時間。
來自印度新德里全印度健康和公共健康研究所的研究人員要求68名早泄男性進行瑜伽鍛煉，或者連續三個月每天服用20-60毫克氟西汀。瑜伽專案有腿后伸(后前伸式)、橋式(肩倒式)、半犁式、魚式、弓式。
研究人員發現，練習瑜伽比服用氟西汀更有效地治療早泄。結果表明，練習瑜伽的樣本組在早泄和性滿意度方面提高了100%，而服用藥物的樣本組只有82%。
研究主任總結道：“瑜伽似乎是一種有效、安全、可接受的治療早泄的非藥物方法。”
3、瑜伽可增強女性性欲（libido）
發表在《兩性醫療》雜志上的另一項研究稱，瑜伽可以增強女性的性欲，治療性功能障礙，指的是性欲持續下降，高潮困難，
不列顛哥倫比亞大學部的研究人員重組了瑜伽、正念和針灸治療女性性功能障礙的研究。瑜伽療法可以有效訓練正念——有意識地感知當下，
研究人員發現，正念練習可以顯著改善女性的性欲和性反應。不僅如此，正念還可以緩解外陰疼痛，增強女性的性健康。研究還表明，針灸可以顯著改善女性的性欲，治療性功能障礙。