當代性醫學的Right博士在研究報告中指出，50%的夫妻在性生活上存在問題，那么如何補救和改善這個問題的癥結呢？
其實，要經營好小康生活并不是很難，只要你符合以下六條標準：
標準一：愛的聯結
他們沒有把“性”和“愛”分開，而是堅持“靈魂”在性生活和其他領域占據中心地位。他們把性生活視為夫妻關系中極其重要的一部分，他們愿意并致力于自己和對方的性滿足。
標準二：無對無錯
性生活和諧幸福的夫妻都知道，性生活中不應該有任何一個人都應該遵守的絕對標準，不存在什么是對什么是錯的問題，只要雙方都滿意，就是性福。
標準三：克服說”不”
有些女人經常對丈夫的性要求說“不”，性生活和諧的夫妻，雙方都注重滿足對方的性要求，會努力克服自己原本的抗拒，克服說‘不’。
標準四：彌補差距
性生活好的夫妻也會遇到“男女差距”的問題，但是，因為他們的關系充滿了為了對方而尋求相互滿足的精神，他們會主動去彌補可能出現的差距。
標準五：敢談禁忌
長期以來，社會上有一個忌諱談論性的問題，性生活非常成功的情侶，從來不會把對方當成能讀懂別人心思的神，而是敞開心扉，坦誠地討論自己的性生活。他們也知道，期待對方或雙方做一個新的行為、動作、姿勢或方式，并不意味著過去有什么不對。
標準六：美妙平衡
性生活中，雙方都要付出和接受，男女雙方都需要服務和接受對方的服務，愉快地、主動地、完全地給予和接受對方之間的奇妙平衡，會讓他們的性生活永遠讓雙方都快樂，
7種食物能提高性生活質量
木瓜
木瓜富含維生素A和精氨酸，其中“*”也含有精氨酸，可以改善陰莖的血液供應。陰莖的充足血液供應可以放松肌肉，提高體內硝酸的水平，可以說木瓜是緩解勃起功能障礙的絕佳食物。
菠菜
菠菜含有葉酸，對性健康有好處。菠菜還富含鎂，有助于擴張外陰附近的血管，能使男性更好地被激起性欲，其他綠色蔬菜，如卷心菜和卷心菜，也含有更多的葉酸，這也有助于生殖器充血。
富含鋅的食物
鋅促進睪丸激素的產生，使精子更加活躍。因此，多吃富含鋅的食物對治療勃起問題非常有益，全谷物、牛排、羊肉、奶酪、鮭魚、優格、雞肉、花生和牛奶都是補鋅的好食物。
大蒜
研究表明，大蒜釋放的少量硫化氫可以放松包括陰莖動脈在內的血管。而且大蒜含有大蒜素，可以促進陰莖的血液供應，松弛陰莖動脈，增加血液供應，會大大改善勃起狀況，
辣椒
讓陰莖結實最簡單的方法就是讓陰莖血管得到足夠的血液供應，辣椒對改善陰莖充血非常有效，能使男性的性喚起更加充分。
核桃
核桃在中藥中具有補腎固精、利尿排石、潤腸通便、溫肺平喘的作用。常用于腎虛、腰痛、尿結石等，是補腎的好產品，吃核桃的方法有很多。核桃用適量鹽水煮沸，飲水食渣，可治腎虛腰痛、遺精萎蔫、健忘耳鳴、尿頻等癥，核桃、薏米、栗子煮成粥，可治尿頻、遺精、大便腹瀉、五種腹瀉等。核桃、芝麻、蓮子蘸糖，養心健腦，治盜汗，吃核桃、桂圓、山楂可以改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫和胃痛。
牡蠣
傳說牡蠣是愛情食品，男人每天只需要吃幾只牡蠣就可以滿足日常鋅的需求。鋅不僅可以用來制造精子，還可以促進細胞再生和修復，除了牡蠣，瘦牛肉、瘦豬肉和豆制品都是鋅的良好來源，