勃起功能障礙又稱ED,是男性最常見的功能障礙疾病之一,病因很多,但一般可分為病理性(器質性)、功能性(心理性)和藥源性三種型別,病情嚴重者一般稱為“陽痿”。
據調查,中國男性勃起后陰莖平均長度為13.4厘米,遠遠超過了滿足女性性需求的需要。所以,硬度最重要!
性生活中最重要的因素是什么?結果表明,首先是勃起的硬度,其次是勃起的維持時間。兩者的比例應該在50%到30%之間,
男人最容易陽痿的三個時期
這里說的三個危險期主要是心理問題導致的ed,排除器質性疾病,而心理問題導致的勃起功能障礙最多出現在三個階段:性知識缺乏、性趣下降、性欲下降。
結婚前后一兩年——性知識缺乏期
在這個階段,缺乏性知識,容易在緊張、恐懼、焦慮的情緒狀態下從事性活動,對最初的性體驗造成障礙,如勃起不足、射精過快,使潛意識可能埋藏隱患,如對性活動失敗的恐懼,總擔心不能像過去那樣正常反應,也有一些男性對性生活中的一些生理現象缺乏了解,產生不必要的擔憂。比如有的男性性生活后第一次排尿延遲,尿道有灼熱感。所以他們認為性生活加重身體疾病,引起恐懼和焦慮,甚至不敢再發生性行為。其實這只是一種生理現象,稍事休息就可以恢復。
解決方法:女人的關心是治療陽痿的良藥,
結婚十年左右——性趣降低期
“結婚十幾年,同床共枕,真的有點‘審美疲勞’,”——電影《行動電話》里的經典臺詞,似乎在訴說婚姻的“十年之癢”,沒錯,十年朝夕相處,零零碎碎,生活枯燥,真的會降低性趣,
不僅是人類,甚至是動物。性學上有一個著名的羅猴子實驗,把兩只猴子關在一起,讓它們反復交配,久而久之,公猴對母猴失去熱情,反而希望找到新的母猴,這是“審美疲勞”的重要原因。婚后因為妻子為家庭和孩子打工,身材走樣,皮膚松弛,青春不再美好,丈夫很容易覺得生活無趣,負擔不起“性”。這時候,情侶們就要學會用創新的調整方式來豐富性生活,重拾戀愛時的感情,比如女性可以經常換衣服款式來保持形象的清新,嘗試用老公喜歡的香水,或者偶爾玩一些“角色扮演”之類的游戲,以一種全新的姿態出現在對方面前來促進互動交流,以此來保持夫妻之間的新鮮感,
解決方法:加“新口味”,讓愛情天長地久。
男性更年期——性欲下降期
男性進入更年期后,脾氣會變得暴躁焦慮。有些男性會性欲降低,勃起能力下降,會認為自己沒有性能力,在這種情況下,他們應該首先改變自己的生活。人在四五十歲的時候,永遠不會像二三十歲的人一樣,整天埋頭苦干,沒日沒夜的工作,隨著體力的下降,要調整工作內容或者人生目標,同時,我們也應該有健康的飲食和適度的鍛煉,研究表明,運動可以提高睪酮水平,在生活中與妻子保持良好的溝通和密切的關系,面對空巢,夫妻應該重新規劃自己的世界,此時妻子更應該關注丈夫的健康,讓丈夫感受到你的關心和愛護。
預防陽痿要做好這些方面工作
受長期吸煙、酗酒、肥胖、慢性病、生理退化等原因的影響,男性在50歲以上后性欲和性能力會明顯下降,那么中老年男性如何保持性能力,提高生活質量呢?性別專家給出以下建議,
規律鍛煉,戒煙限酒
鍛煉對性有積極的影響。堅持規律運動的人,反應快,器官老化慢,抗病能力增強,體質強壯,會減緩性功能下降。研究證明,酒精會減緩睪酮的產生,煙草中的毒素也會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。
堅持補鋅、硒
鋅和硒的組合可以提高精子質量和精子活力,縮短精子液化時間,促進精子發生,提高免疫力。只有精子活力提高,男性的性能力才能得到維持,醫學上建議50歲以上的男性服用玉芝元片2-3個月,對促進男性精子生成,提高精子活力,維持男性性功能有很大幫助,
提高主動性,堅持性愛
51%的25-29歲的年輕男性看到妻子裸體時會想到性,但到了45歲,這個數字下降到只有40%,研究發現,60歲以上的男性90.4%有性欲,其中54.7%有強烈的性欲。中年夫妻不應該只在性沖動的時候做愛,而應該“刻意去做”,提高自己的主動性,互相理解,
要控制速度
年輕人做愛快,力量足,很快就能產生快感,但中年以后,無論男女,快感都會慢慢來。所以,男人不能抽得太快,每次攢夠了力氣,就逐漸達到高潮。
尋找新方法
年齡越大,性經驗越多,但不代表不需要再摸索了,專家指出,夫妻應該盡最大努力尋找和創造新的方式,這可以保持性的新鮮,也是一種很好的進步方式。