在中國的飲食文化中，有許多對身體有益的食物。中醫對“吃什么補什么”的理解是，拿動物的心臟補心臟，拿動物的腎補腎，吃動物的生殖器官也補人的生殖功能。這些都表明，只要合理選擇有益的食物，就能獲得良好的保健效果，性功能與飲食結構有一定的相關性，除此之外，大部分男性還會告訴自己有性行為后增加肉食的習慣。另外，西方人以吃肉為主，性功能比東方人好。
飲食可以增強性能力
總結起來有以下幾個方面。首先，肉類有利于性功能的增強和康復，主要表現為經常吃魚的人往往比素食者性生活更頻繁，也普遍表現出強烈的性欲，其次，經常喝湯料，如魚頭湯、甲魚湯、三仙湯、雞蛋湯、雞湯、牛尾湯、豆漿等。一般表現出良好的性能力；第三，不富裕或素食者的性功能往往較差，性生活頻率相應降低，性功能衰退的年齡相對提前。因此，經常食用一些魚類食物有利于性保健和性功能的改善。
增強性功能的肉制品：羊睪丸、雞睪丸、狗鞭、牛鞭、鹿鞭、豬腎、牛腎、羊腎、鹿腎、鹿血、羊血等。增強性功能的魚貝類食品：黃鱔、泥鰍、鯽魚、鱖魚、貝類、黃花魚、甲魚、烏龜、秋刀魚、黑魚、鯉魚等。其中無鱗魚效果最好。
增強性功能的昆蟲食品：食用螞蟻、蝗蟲、蠶蛹、蜂蛹等。其中食用螞蟻富含大量微量元素鋅，是性激素合成、精子發育和前列腺液的重要成分，對人體性功能的改善大有裨益。
增強性功能的爬行動物食物：蔬菜蛇、蛤、青蛙等，其中，蛤蜊入藥時，多用于溫腎陽，治療腎陽虛陽痿；其他增強性功能的食物：松子、核桃、栗子、枸杞、草莓、棕櫚仁、棗泥、桂圓肉、花生等。
日常按摩也能提高男性性功能
所謂“金三角”，主要是指以恥骨聯合上緣為底，兩側大腿根部(腹股溝)為邊的倒等腰三角形，底邊的中心是人脈的曲谷穴，底邊的兩端屬于脾經的重門穴。這個三角形的頂點是仁麥的銀輝點。之所以被稱為“金三角”，不僅僅是外形，還有“含金量”真的很高。因為這個區域是任脈、腎經、胃經、脾經、肝經這五條經絡聚集的地方，所以適當的按摩金三角，不僅有助于保持經絡通暢，還可以緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等常見男性疾病的癥狀。
按摩方法簡單易行，一般選擇睡前去，倒空尿液，取仰臥位，按摩，左手按在腹部，掌心對著肚臍，右手疊在左手上。將手掌壓在這個區域的皮膚上，順時針按摩肚臍周圍50次，然后逆時針按摩50次。注意不要開得太快，按摩到這個部位，微微發燙，如有疼痛，立即停止。另外，如果有排尿疼痛，尿白等，隨意按摩是不可取的，所以先咨詢醫生，
保持睪丸溫度低于體溫非常重要，平時最好打開空純棉的內衣。陰囊外露，透氣涼爽，恢復陰囊自然伸縮功能，促進雄性激素分泌，還能使男性精力充沛，中年后性功能增強，
只穿純棉內衣保持低溫
眾所周知，滌綸纖維可以暫時抑制精子的產生，滌綸內衣的靜電場很容易導致孕婦體內孕酮水平下降，從而導致流產。滌綸還會在陰莖組織產生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿滌綸內衣的人會出現性功能障礙，所以，只穿純棉內衣是明智的。睪丸的特性需要低溫環境，否則會直接影響睪丸內精子的形成，對生殖能力產生負面影響。這種損傷與高溫和時間成正比，保持睪丸溫度低于體溫非常重要。平時最好打開空純棉的內衣。陰囊外露，透氣涼爽，恢復陰囊自然伸縮功能，促進雄性激素分泌，還能使男性精力充沛，中年后性功能增強。
睡前按壓肚臍，增強肝腎
肚臍是中醫針灸中的神闕穴。中醫認為，性功能下降主要是肝腎功能衰弱所致。灸肚臍(神闕穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝，促進性能力的旺盛。所以建議男性每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘，當然，他們也可以使用“煙灸法”，即把點燃的香煙移近肚臍，感覺燃燒