有些情侶因為某些原因不能經常在一起，一年內發生性行為的次數也算在內。但是，性生活少會影響性功能嗎？
性愛過少會影響性功能
在性生活中，有一種“用進廢退”的理論，也就是說，無論夫妻有多忙，旅行多頻繁，都要保證有規律、適度的性生活。如果“陰莖”長時間不用，能力自然會下降，另外，在性愛過程中，夫妻雙方一定要保持輕松的心態，不要把性愛當成任務。
專家還提到了一些循證醫學的證據來證明“用進廢退”的理論，比如雌性動物去卵巢，導致陰道的內皮和神經有一定程度的退化，用一些有刺激作用的藥物刺激神經時，陰道的內皮細胞又恢復了。
對人本身也有類似的發現。那些骨盆骨折的男性，也就是性神經受損的男性，陰莖海綿體有一定程度的縮小，陰莖海綿體是發揮勃起功能的主要結構。這些結果都在一定程度上證明了性功能的“用進用出”理論，
關于適度性生活的好處有很多文章，有的甚至提到了十一種好處，很多人自然會問什么是適度性生活。同樣，張教授也給出了參考次數，55歲以下每周不少于3次，60歲以上因年齡因素、疾病因素等每月至少2~3次。這對維持身心愉悅和夫妻感情有很多好處。
性交過度讓身體留下病根
根據中醫理論，性生活過多會導致腎虛，表現為腰膝酸軟，嚴重者腰痛，現代醫學認為，精液的主要成分是少量蛋白質，性生活過多對身體影響不大，其實從性生活的生理反應過程分析，整個身體的大部分器官都參與了性生活的全過程。
雖然具體機制尚不清楚，但交感和副交感神經的興奮和抑制、血液的聚集和消散、肌肉的收縮和舒張對腰椎組織有很大的影響。如果這些影響頻繁發生，會導致腰肌血液循環減慢，腰椎間盤含水量減少，腰部虛弱怕冷，進而腰肌勞損，椎間盤變薄，給腰椎間盤突出留下隱患。
因此，有慢性下腰痛或腰椎間盤突出史的患者應根據自身身體狀況選擇合適的性愛，避免一些腰部過勞的姿勢，適當安排性生活次數。雙方都要體諒對方，一方不舒服的時候可以換成摸身體。
性生活過度，姿勢不當，或運動過度，不僅會引起腰痛，還會引起腰椎間盤突出，尤其是對有腰椎間盤突出史的人。性生活可以讓人在精神上和身體上都感到輕松愉快。只要時間不要太長，姿勢正確，對腰椎不會有不良影響。
腰椎間盤突出癥是臨床上最常見的腰椎疾病之一，是骨傷科的常見病、多發病，腰椎間盤突出癥是腰椎關節的一個組成部分，起著支撐、連接和緩沖腰椎椎體的作用，形狀像一個壓扁的算盤珠，由髓核、軟骨板和纖維環組成，
當纖維環因外傷、變性等原因膨出或破裂，髓核脫出時，稱為腰椎間盤突出。由于脊髓經過椎間盤后方，當突出的椎間盤壓迫脊神經或馬尾神經，引起腰痛、腿痛、尿失禁，甚至癱瘓時，稱為腰椎間盤突出癥，