有時候，性生活確實會調節和強化一個男人的精神狀態，但前提條件是這個時刻男人必須精神放松，沒有心理疲勞的積累，沒有用性生活來解愁解悶的高期待，否則只會適得其反。
性生活前放松心情能提高性體驗
大多數男性在從事任何與性無關、高度緊張的活動后，性欲都會有不同程度的減弱，這很自然，沒必要大驚小怪。這是因為男性的性欲是直接在他們大腦皮層的一些興奮中樞產生的，而不是在生殖器。
在任何一種引起精神壓力和疲勞的活動中，包括長期打牌、打麻將，大腦中的性興奮中樞都會受到嚴重抑制，不太可能像平時一樣產生性欲，
克服這種情況的關鍵是快速放松自己，比如做一些體育活動，放松娛樂活動，洗個熱水澡等等，一段時間后，當你的身心真正完全放松的時候，你就可以重新從事性了，
所以，這里的關系是：放松第一，性第二，不是通過性來放松。在日常生活中經常可以發現，你越激烈，你的性生活質量就會越低，甚至會帶來不良的反應和感受，影響你以后的性欲。
優質性生活需要達到這些標準
其實，要經營好小康生活并不是很難，只要你符合以下六條標準：
標準一：愛情的聯系
他們沒有把“性”和“愛”分開，而是堅持“靈魂”在性生活和其他領域占據中心地位，他們把性生活視為夫妻關系中極其重要的一部分，他們愿意并致力于自己和對方的性滿足，
標準2:沒有對錯
性生活和諧幸福的夫妻都知道，性生活中不應該有任何一個人都應該遵守的絕對標準，不存在什么是對什么是錯的問題，只要雙方都滿意，就是性福。
標準3:克服說“不”
有些女人經常對丈夫的性要求說“不”。性生活和諧的夫妻，雙方都注重滿足對方的性要求，會努力克服自己原來的抗拒，克服說‘不’。
標準4:縮小差距
性生活好的夫妻也會遇到“男女差距”的問題，但是，因為他們的關系充滿了為了對方而尋求相互滿足的精神，他們會主動去彌補可能出現的差距，
標準五：敢于談論禁忌
長期以來，社會上有一個忌諱談論性的問題，性生活非常成功的情侶，從來不會把對方當成能讀懂別人心思的神，而是敞開心扉，坦誠地討論自己的性生活，他們也知道，期待對方或雙方做一個新的行為、動作、姿勢或方式，并不意味著過去有什么不對，
標準六：極好的平衡
性生活中，雙方都要付出和接受，男女雙方都需要服務和接受對方的服務，愉快地、主動地、完全地給予和接受對方之間的奇妙平衡，會讓他們的性生活永遠讓雙方都快樂。