陽痿對任何男性都是致命的打擊，科學家發現，陽痿男性往往出現在三個時期，一個是新婚，一個是婚姻疲勞，一個是更年期。這是為什么？我們來看具體分析，找出解決辦法，
三時期男性最易陽痿
赤腳在公園里
新婚期間陽痿的原因是什么？在這個階段，性知識相對匱乏，容易在緊張焦慮的情緒狀態下從事性活動，在最初的性體驗中造成障礙，如勃起不足、射精過快等，這樣潛意識可能會埋下隱患，比如害怕性活動失敗，總擔心無法做出正常反應。
新婚陽痿是指新婚期間性交時陰莖未能勃起，新婚期間偶爾性交不成功的人，不能稱之為陽痿。
結婚初期，男性往往有這樣的心理表現：沖動，渴望成功但缺乏經驗；害怕女人的痛苦，我感到內疚；擔心自己無法完成“使命”，因陽痿或早泄而丟臉。
基于這些心理因素，再加上婚姻的勞累和疲憊，性沖動無法形成，陰莖無法勃起或勃起后不久就變弱。他們一旦第一次失敗，就會為下一次擔心，以至于一段時間內一次又一次的失敗，所以，他們擔心自己陽痿，
其實這不是陽痿，而是更正常的反應，因為夫妻之間的性生活，有一個磨合的過程；一旦兩個人熟悉合作，這種情況就不再存在了。
結婚十年左右
結婚10年后，夫妻難免會有“審美疲勞”，性趣會降低。性學上有一個著名的羅猴子實驗，把兩只猴子關在一起，讓它們反復交配。久而久之，公猴對母猴失去了熱情，反而希望找到新的，這是造成“審美疲勞”的重要原因。
婚后因為妻子為家庭和孩子打工，身體走形，皮膚松弛，青春不再美好，丈夫很容易覺得夫妻生活無趣，負擔不起“性生活”。專家指出，這種心理性功能障礙非常常見，尤其是在中年男性中，其發生率非常高，夫妻太熟悉，缺乏性刺激，或者夫妻感情不和諧，對性生活厭倦，使男方潛意識里產生一種抗拒，從而無法勃起，這是中年男性心理陽痿的重要原因。
這時候，情侶們就要學會用創新的調整方式來豐富性生活，重拾談戀愛的感覺。
男子更年期
男性進入更年期后，脾氣會變得暴戾、焦慮，部分男性性欲降低、勃起能力下降，會認為自己沒有性能力。
在這種情況下，我們應該首先改變我們的生活，人到了四五十歲，隨著體力的下降，已經不能像二三十歲那樣努力工作了，沒日沒夜的工作。
除了去醫院做相關的診治，每天保證健康的飲食和適度的運動是非常重要的。韭菜、蔥等中藥可以提高性能力，
認識陽痿的六大誤區
誤區一：把婚姻早期的幾次性交失敗當成陽痿
這種情況比較常見，實際上違反了配偶開始發生性行為后必須有幾個月的磨合期的原則，也有一些新婚夫婦因為婚前偷吃禁果而導致性交不暢，然后在摸索、嘗試、緊張、害怕等復雜的情緒中行動，失敗率很高，從而在腦海中留下了性能力差的陰影。這種情況在婚后的性交中應該有一個調整階段。
誤區二：認為不能引起女方情欲高潮的是陽痿
這是一個更大的錯誤。只要男人的陰莖能夠勃起插入，通過性交射精，達到高潮，就不是陽痿。男女性功能的特點之一就是“快男慢女”，所以，如果男方射精，女方還沒有進入高潮，這是生理上的phen
現代醫學已經證明，這種陽痿的發生，本質上并不是由于手淫損傷性器官，而恰恰是由于長期手淫造成的心理因素，即使長期自慰可以緩解上述心理“疙瘩”，也不一定會出現陽痿。
誤區四：我認為陰莖勃起反應不如陽痿明顯
很多青少年這樣抱怨：以前看一些有色情內容的電影、書刊圖片或者幻想一個喜歡的女生，陰莖會自然勃起，現在這種反應不明顯，是陽痿嗎？不對！答案很簡單，因為沒有配偶完整的性刺激，包括視覺刺激、聽覺刺激、觸覺刺激、嗅覺刺激等等，又因為沒有真正的性交練習，不可能只靠有沒有勃起的陰莖來診斷陽痿，
誤區五：性交物件改變后勃起不良被認為是陽痿
有的人與妻子性生活正常，勃起功能良好，但婚外情中的性交一直沒有恢復，相反，有些人和妻子發生性關系，可能是因為他們沒有新鮮感，勃起也不好，但他們在婚外情中有著極好的性生活，以上是更換性伴侶后的情況，真正意義上，一個有這種“選擇性”陽痿的人，并不是真正的陽痿患者，
誤區六：經常遺精必然導致陽痿
健康未婚男性一個月遺精1 ~ 2次是正常的，但超過4 ~ 5次，可能與泌尿生殖器官炎癥或某些生活因素有關，如穿緊身褲、晚上睡得太熱、白天過度勞累等，但現代醫學已經明確，遺精和陽痿之間沒有必然聯系。
陰莖鍛煉操改善性能力
國內有學者借鑒祖國科學倡導的補腎操，專門制定了一套陰莖操練習，據說堅持練習，可以提高男性的性能力，
1.小腹摩擦：睡覺前，將一只手放在肚臍下恥骨上方的小腹上，另一只手放在腰部，然后用手從右向左慢慢摩擦小腹，同時握住腰部，以感受腹部的溫暖，
2、大腿根部按摩：睡前將雙手放在大腿根部兩側，用手掌斜方向輕輕按摩36次，每周按摩一次，對增強性欲、提升精力有一定的作用，
3.加強陰莖反應：早上勃起時，上廁所小便前，用手指將陰莖向下壓，使陰莖接近勃起狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感受其反應。閉肛門的同時，向上推陰莖。重復這個動作大約1分鐘。
4.揉睪丸：搓熱雙手，先用右手握住兩個飛鏢，使右屠九在手掌中，左睪丸在拇指、食指、中指的肋面上，然后輕揉，右轉30-50次，再左轉30，50次，輕微酸痛但不痛。然后用左手如上輕輕揉搓，也可以用搓的方法，就是先用一只手收緊陰囊，固定好外腎，用另一只手的手掌置于睪丸上，然后輕輕揉搓，用微熱殺死藥丸，這種方法也被稱為“包外腎”法。