男人短暫的性生活是一個很熱門的話題。男性專家說，男性性生活短暫的原因有很多。比如心理因素或者情緒可能會導致男性性生活短暫，從而使其變短，但也要警惕，很多細節因素也會導致性生活短暫，影響夫妻關系。男性性生活時間短怎么辦？
男性性生活時間段怎么辦
性生活時間短的男性通常會多鍛煉身體，控制性生活次數，保持良好的睡眠。
多吃水果和蔬菜，尤其是維生素B1含量高的食物，可以保持神經系統興奮和抑制之間的平衡
可以戴避孕套來降低龜頭的敏感度，或者用一些外用純草藥緩噴labnet來降低圭頭的敏感度，修復圭頭的保護膜一定不要用麻藥。
在性生活過程中，女性采取上位，當男性感覺要射精時停止刺激，在射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練就可以達到控制射精的目的
性生活占據女性優勢地位，當男性感到接近射精時，他們停止刺激。女性用拇指擠壓夾住陰經系帶3-4秒。半分鐘后，射精反射消失。可以繼續練習性交或擠壓，每天練習4 -5次，可以提高射精的門檻，達到延緩射精的目的。
延長男性性生活時間從這些方面入手
1.加強夫妻間的思想感情交流，消除隔閡和誤解，了解丈夫早泄，積極配合治療，有助于克服不良心理。
2.在同一個房間前愛撫吮吸更容易滿足女方的性要求，讓女方先進入興奮期甚至平臺期，
3.接受行為治療后，采用女性優勢性交一段時間，以緩解丈夫的緊張情緒，增加對陰道刺激的適應能力，
4.戴雙套可以降低陰莖的敏感度，延長射精時間，
5.降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到高潮，以滿足雙方，
6.男人對性交的分心，比如把目光從女人身上移開，把陰莖的感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都會有助于推遲射精。
7.如果是生理性早泄(即持續時間不到5分鐘)，夫妻雙方要互相體諒和照顧，盡量保持規律適度的性生活，如有必要，可以對丈夫進行早泄的調理。早泄像病但不是病，隨著現代醫學的發展，通過科學調理可以完全恢復，這樣不僅有利于雙方的健康，還能增進夫妻關系。
8.射精后一小時內的第二次性交可以明顯延遲射精時間，但男人的陰莖會感到疼痛。