深秋，男性應該如何保護腎臟？補腎的方法有很多，但要注意方法，那么男士秋冬補腎有哪些好方法呢？讓我們了解更多。
秋季適合男性補腎的方法有哪些呢？
1.腎虛對身體危害很大，但不依靠大補品是可以補救的，在中醫里，腎虛是一個抽象的概念，是一個功能單位。主要指腎精、陰陽兩虛，作用大，范圍廣，幾乎涵蓋了西醫的內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等系統。只憑一兩個一致的癥狀就盲目補腎是不科學的。
2.”保護腎臟和補腎，我們更強調保持健康的生活習慣.”腎虛也有輕重緩急，如果只是輕癥，不影響日常工作學習，也沒必要刻意彌補，但如果影響正常工作生活，應該去正規或中學，找專業醫生辨證治療。不要武斷地主張過度賠償，
護腎補腎需要注意什么？
第一，性交有節制，雖然沒有說明一周多少次，但應該是基于性交后的生理和心理上的舒適和愉悅。如果性交后第二天感到疲倦、不愿起床、頭暈，應減少頻率。
第二種是護腎按摩操，一種是同時按摩關元穴(位于臍下第三分鐘)和命門穴(位于下背部與肚臍眼相對的位置)及兩側腎俞穴(位于命門穴兩側前半分鐘)。按摩前先搓熱手，左手在前，右手在后，順時針逆時針，直到熱為止，另一種是在腳底搓涌泉穴，左右搓手。
三、飲食調理，平時滋補品應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物，我們應該多吃溫補腎陽的食物，適當吃營養豐富、溫補腎精、熱量產生高、易于消化的食物，如羊肉、補體缺乏、補腎益氣、提高免疫力，如果配合腎停寧，相信補腎的效果會更好，