早泄會嚴重破壞一個男人的身心健康，也會讓家庭變得支離破碎。早泄真的很讓人擔心，如果早泄癥狀強烈，不要緊張，也不要過于恐慌，專家教你最好的自救方法！
預防早泄有哪些妙招呢
預防早泄的方法包括以下幾點，建議無論選擇什么具體的預防措施，關鍵是人要持之以恒，才能真正遠離疾病，
停止-再刺激法
專家介紹，長期自慰會導致早泄，如果手淫方法使用得當，還可以起到輔助治療早泄的效果。具體方法要求女性在性生活過程中采取上位，當男性感覺要射精時停止刺激，射精反射消失時再刺激，這樣反復訓練才能達到控制射精的目的。
擠壓法
性生活采取女性優越地位，當患者感覺接近射精時，刺激停止，女性用拇指擠壓陰莖系帶3秒至4秒，半分鐘后，射精反射消失。可以繼續練習性交或擠壓，每天4-5次，可以提高射精的閾值，達到治療早泄的目的，
分散注意力的方法
在性生活過程中，當你即將射精時，停止行動，有目的地去想一些與性交無關的事情，以減少性興奮，延緩射精，有的人默默的對自己喊“停”，是因為突然的緊張和興奮轉移，可以達到延緩射精的目的，
拉下陰囊
男性在性興奮時陰囊收縮，即睪丸明顯抬至接近陰莖根部，為了減少性興奮，達到延遲射精的目的，他們可以主動拉下陰囊或抓睪丸往下拉，這樣會延遲射精，
使用避孕套
避孕套是一種屏障。使用避孕套會削弱男性的性興奮，大多數人會用避孕套來降低陰莖敏感度，但并不是每個人都能用避孕套來降低興奮感，目前有些避孕套內填充有麻藥液或藥霜，有明顯的延緩射精的作用。
規范生活遠離早泄危害
男人早泄要敬而遠之，會讓英雄嘆息，何況是普通人。正因為如此，很多男性同胞都非常關注這個話題，關于早泄的調理工作更是被大家所重視，
對于早泄的調理工作，男性專家從調理生活方面進行了解釋：
首先，早泄患者要掌握一些性解剖和性生活的知識，了解和掌握正常的性交方式和性反應過程，不要過度控制性生活，因為性生活的頻率太小，不利于雄激素的釋放。
其次，早泄患者應該進行一些適當的鍛煉，如打一種中國傳統太極拳、散步和氣功，這些都有利于他們的身心健康和心理調節。
再次，早泄患者必須避免強烈的性沖動，通過反復性交來延長第二次性交時間，這對健康有害，不可取，
最后，規范早泄不是個人的事。要注意夫妻之間的互相體諒和配合，一旦射精沒有發生，就不要互相指責或抱怨，而是要找出原因，互相配合治療，