對于男性朋友來說，早泄不僅會在女性面前丟面子，損害自尊，還會對工作生活產生一定的影響，即使是嚴重的早泄也會繼發于陽痿，失去生育能力。所以，早泄患者一定要盡早治療，防止早泄把你的工作生活推向危機。
早泄男可能遭遇四大危機
一、導致陽痿：早泄會讓男性產生自卑心理，產生心理障礙，大大降低自信心，進一步加重病情，形成惡性循環，有些患者會因為一兩次早泄而產生精神恐懼和焦慮，甚至認為自己的性功能衰竭，也會加重病情，甚至導致陽痿。
二、影響性生活的和諧：早泄會讓妻子感覺不到性快感，影響性生活的和諧。如果女方總是對性不滿意，可能會對性生活失去興趣，導致性生活MoO。這樣下去久了，難免會嚴重影響夫妻感情，讓家庭瀕臨破裂。
三、影響工作和生活：早泄患者通常有精神萎靡、精神萎靡、情緒冷淡、夜間睡眠不安、心悸等不良表現，這必然會對工作和生活產生一定的影響，
第四，影響生育：如果男性早泄嚴重，極有可能導致不孕不育，因為患者對射精反射過度敏感，只要有性活動或性刺激，就會立即射精。這個時候陰莖可能還沒有進入陰道，更不會有精子進入女性生殖道，不會讓女方懷孕，
有效預防早泄的訣竅是什么
早泄患者還可以通過一些小技巧來預防早泄：
冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖
每天晚上睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前用冷毛巾濕敷陰莖幾分鐘，以減輕充血程度，防止早泄，
延長性前愛撫
延長性交前的愛撫動作，在女方充分興奮時，男方慢慢插入陰莖，可以縮短女方達到高潮所需的時間，從而降低早泄的發生率，
選擇性交時間
上床后，夫妻睡一會兒，然后去同一個房間；或者半夜醒來，醒得早。這種方法對于工作辛苦或生活環境惡劣的夫妻，可以避免早泄，
6種強身菜幫男人補腎防早泄
1.富含精氨酸的食物，如大豆制品和花生
精氨酸是精子形成必不可少的成分，它能促進體內一氧化氮的釋放，松弛血管，增加血流量，從而增強男性性欲。富含精氨酸的食物包括核桃、豌豆等，需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮是植物雌激素，不會使男性女性化，減少男性骨質流失。
2.大蒜和韭菜等蔥屬蔬菜
大蒜、洋蔥、韭菜堪稱“男菜”，不僅殺菌能力強，還有助于吸收維生素B1，促進碳水化合物代謝，緩解疲勞。有研究發現，多吃洋蔥類蔬菜的男性患前列腺癌的風險是常人的一半，男性每周至少要吃三次洋蔥類蔬菜。
3.十字花科蔬菜，如花椰菜和白蘿卜
這種蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典范，根據英國最新報道，十字花科蔬菜有助于防止前花椰菜細胞的增殖，最好生吃或微煮。需要注意的是，吃這些蔬菜的時候，要充分咀嚼，有利于更好的釋放保健成分。
4、沙丁魚、鮭魚等富含-3脂肪酸的食物
男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其更容易患高血壓、高血脂、中風等慢性病，-3脂肪酸具有防止血液凝固、降低甘油三酯的作用，對心血管系統特別有益。富含-3脂肪酸的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等，這些魚可以代替食用，最好一周兩次。
5、蕃茄、西瓜等富含番茄紅素的食物
番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。此外，有研究表明，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌、直腸癌等有顯著效果，需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性營養素，所以番茄最好煮熟，西瓜最好配全脂優格。
6、牡蠣、瘦肉等富鋅食物
中國營養學會建議男性每天攝入15毫克鋅，女性每天攝入11.5毫克鋅，這是因為男性精液中含有大量的鋅，會影響精子的數量和質量，此外，鋅不僅是雄激素合成的必需品，還承擔著保護前列腺的重任，含鋅豐富的食物包括水產品(特別是貝類，如牡蠣和蝦)、瘦肉、動物內臟、堅果等。但水產品和動物內臟容易富集重金屬，不宜多吃。