男人也需要補水，怎么補水最健康？中醫認為，男性長期處于缺水狀態，會使性器官無法維持正常形態，阻止勃起或充盈，減少精液生成，導致性欲下降、性冷淡，
男人要及時補水，下面一起看看男人是怎樣補水的吧！
男士補水劑一：早上起床后喝溫開水
細心的妻子可能會發現，當她們沒有便秘時，男性往往會更活躍，這是因為如果男性便秘，前列腺會受到擠壓，導致局部血液循環紊亂，性欲喪失。便秘產生的毒素會導致男性出現一系列性功能障礙癥狀，如陽痿、早泄、射精無力等。
男性如何補水：除了每天晚上睡前適當飲水外，為了促進大腸的蠕動，每天早起后應喝一杯溫開水，可以清潔胃腸道，清除消化道粘膜皺褶間殘留的食糜，促進腸道蠕動，加快排泄，減少食糜和糞便中的有害物質和致癌物對胃腸粘膜的刺激，防止習慣性便秘的發生，
男士補水劑2:做愛前喝一杯水
男性長期處于缺水狀態，會使性器官無法維持正常形態，勃起或充盈，減少精液產生，而且由于營養物質和代謝產物不能及時轉運，性生活后的疲勞不易消除，導致性欲下降，性冷淡，此外，身體的能量和水分消耗在性生活中也很明顯。如果做愛后馬上睡著，全身就會處于缺水狀態，導致血液黏稠，出現一些疾病，所以，男性在做愛前補水是非常重要的，
男性如何補水：水的清潔功能可以減輕器官負擔，使人健康，自然減少性功能障礙的發生，使性功能健康正常，同時身體有足夠的水分，有足夠的激素，性生活才能圓滿，
做愛前喝一兩杯水，可以使男人的性器官勃起更有力，持續時間更長，激情過后，再喝一杯溫水，及時補充身體的水分消耗，降低血液粘度。
男士補水劑3:每天補水2000 ml
現在的男性運動量少，久坐不動，不利于會陰的血液循環，容易導致前列腺炎，表現為尿道口溢位、白滴等，此外，少喝水、高血粘度、少運動也會引起前列腺的例外改變，
男性如何補水：預防前列腺疾病，多喝水，多排尿，避免憋尿，改善血液循環，稀釋細菌毒素，及時疏通血管，促進體內垃圾排出，增強免疫力和抵抗力，男性補水時，每天吸收的水分總量應該在2000 ml左右，除了喝水，他們還可以通過多吃牛奶、湯和水果來補充水分和營養。最適合喝水的方式是“少量頻繁飲用”，即多次飲水，每次適量，而不是一次喝很多，
此外，還可以每天一次或兩次熱水坐浴，每次15 ~ 30分鐘，以改善血液循環，
按摩三部位輕松養性
按摩睪丸
男人睡前和起床前都躺在床上，腿自然伸直，微微分開。雙手溫熱搓揉，一手按住小腹，另一手用拇指和食指環住睪丸，放入虎口，其余三指輕捏睪丸，默數81次，然后左右換手，在睪丸另一側重復。按摩時要專一，陰莖勃起要克制。按摩完睪丸后，可以用一只手沿著肚臍搓一圈，每次81次，需要注意的是按摩手法宜輕不宜重，要把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，一些患有生殖系統器質性疾病的患者不應使用這種方法，如附睪炎和睪丸結核。
按摩腰骶部
坐在椅子上，把手和手指放在一起，總統
主要針對肚臍與外生殖器之間的小腹，以左右髂前上棘為兩側邊界，按摩時，仰面躺在床上，雙手放在小腹中間，緊壓腹部，以每分鐘10次左右的頻率緩慢按摩，直到小腹感到發熱。按摩可以持續5分鐘，