瑜伽還可以增強身體的柔韌性，使其完成常人無法完成的高難度性動作，而劈腿、騎行等動作可以幫助Y莖更深地插入。練瑜伽的另一個好處是，一些瑜伽動作促進血液流向骨盆，使部位更加敏感，性欲增強，
瑜伽鍛煉骨盆的肌肉，使其收縮有力，高潮更加激烈。練瑜伽還可以增強你的精神感知力，不僅能充分了解自己，還能感受到老公的想法和需求。
三個簡單動作增強性欲
你可以嘗試以下三個簡單的行動來增強你的性欲：
1.蝴蝶風格
坐著，腳底互相靠近，整個練習過程中，要雙手合十，握住腳尖保持雙腳并攏，腳跟逐漸并攏，動作盡量靠近腿的分叉處。身體前傾，用手肘將膝蓋推向地面，保持這個姿勢，深呼吸10到20次。
2.上流社會的風格
俯臥，雙腿向后伸，腳尖向后，彎曲肘關節，雙手張開手掌放在腰部的地板上，手指向前指，前臂與地板垂直，深呼吸8-12次，
3.駝色風格
跪下，雙腿平放在地上，膝蓋張開至臀部寬度，雙腳向上，大腿和軀干成一條直線，與地面成90度角，雙手放在骨盆上方，虎口朝下，手指輕觸保護腰部，肘部彎曲，背部伸直，肩部和肘部面向后方，深呼吸10-20次。
延長性愛技巧的5個步驟
有明確物件的性幻想，
你可以想象一下你的伴侶在充滿激情的時候是什么樣子，這會加強他的性沖動，讓他15分鐘內不射精，
擠壓陰莖，
如果在性交過程中感覺自己即將射精，可以暫停動作，輕輕擠壓陰莖頂部，使壓力集中在尿道上，這樣會暫時抑制充滿血液的陰莖的射精反應，
保持適度的性喚起，
性愛可以分為四個階段，即興奮、堅持、高潮和消退。為了延長射精時間，需要把握不同階段之間的比例。如果興奮的滿分定在10分，盡量保持在7分，也就是身體還沒有完全“熱”的時候，就開始活動，在后續階段逐漸熱身。
經常做“性運動”，
做一些肌肉練習，比如小便的時候間歇性的停拍，數10下再繼續小便。另外，在伏案工作或開車時，可以用力收縮陰莖肌肉，提高控制能力，
握住你的陰蒂，不要用力，
兩個人的身體完全粘在一起，陰莖根部用來抵住伴侶的陰蒂，最初的動作可以是輕柔的，休息時可以感受到細微的變化，