適當延長性生活時間，可以增加快感，讓男女雙方都更滿意，男性怎樣才能堅持更久，延緩射精？醫學上推薦以下方法：
如何才能讓性生活更長久呢
女人往上走男人往下走。性姿勢有很多種，不同的人對不同的姿勢有不同的敏感度，很多男人說女人在上面的時候可以延長射精時間，而女人增加兩腿分開的角度可以減少對陰莖和龜頭的刺激，
降低興奮性，大腦越興奮，射精越快，男人在做愛的過程中可以嘗試轉移注意力，想一些無關緊要的事情，讓自己不那么激動。
使用避孕套，射精時間的長短與龜頭的敏感度有很大關系。龜頭越敏感，射精越快，包皮可以向上翻，降低其敏感性，可以用更厚的避孕套，減少陰道和宮頸對龜頭的刺激。
陰莖進入陰道后，不要急于抽血，停頓幾秒鐘，深呼吸，然后開始慢慢移動。射精臨近時，停止強抽，相互摟抱親吻享受片刻安寧，或改變體位減少對龜頭的刺激，
擠壓術，在性交過程中，陰莖完全拉出體外幾秒鐘，用手捏龜頭，然后快速插入，通常可以延遲射精時間。
安全套避孕的使用方法詳解
許多成年男性都用過避孕套，但男性健康專家指出，即使是經常使用避孕套的男性也可能在使用過程中犯一些錯誤。因此，專家提醒，使用避孕套時必須注意以下技巧：
不要用剪刀，用手撕
首先，買合適尺寸的避孕套。如果太大，很容易脫落。如果太小，很容易被壓碎。使用前，確保避孕套在保存期限內，打開包裝前，注意將避孕套擠到一邊，然后用手輕輕撕開包裝，避免用剪刀等鋒利工具打開包裝，以免打破安全蓋。
不要穿反了，前面松后面緊
使用避孕套時，需要區分避孕套的內外。有些情侶在不開燈的情況下發生性行為，在佩戴過程中往往會將避孕套內外顛倒。因為有些避孕套內外都涂有藥物或其他化學成分，戴上后不會有預期的效果，反而可能造成不好的刺激。
不完全展開，氣體擠出
另外，戴避孕套時，不要完全攤開，擠出頂部的氣體，穿的最好時間是前戲結束后，陰莖完全勃起的時候，確定雙方沒有性接觸后再穿。戴上之后應該是“前松后緊”的狀態，如果在使用過程中破裂，應停止性行為或事后采取緊急避孕措施，
示弱前脫下來，用后扔掉
什么時候脫套套也很講究，在男性射精后和陰莖未完全“虛弱”之前，按住避孕套底部，與陰莖一起拔出，以確保沒有精液溢位，否則，應采取緊急避孕措施，有些男性在射精后仍然有勃起的陰莖，并準備繼續一次性行為，所以他們必須徹底清洗精液并更換另一個避孕套，摘下避孕套時，他們不可避免地會用手觸摸精液，因此應避免觸摸女性生殖器官。需要注意的是，避孕套是一次性耗材，不能重復使用，
性避孕套，適合好的
如今，各種各樣的避孕套相繼問世，它們色彩斑斕，口感圓潤，風格各異，功效各異。它們是彩色的、水果味的、凸起的、螺紋的、超薄的、發光的和持久的.專家指出，這些避孕套可能并不適合所有人。有早泄史且對性器官刺激敏感的男性不宜使用超薄避孕套，
對體質敏感和過敏的男女，不宜使用彩色型、果味型、夜光型和延遲型，這些避孕套含有藥物和化學成分，容易成為過敏原，當然，對于妻子性冷淡的丈夫，可以考慮使用凹凸型和線型，可以增強女性生殖器的敏感刺激，提高妻子的興奮度，