研究和相關實驗表明，血液中含有低濃度的鋅，顯著改善陰莖勃起、射精和性交次數，精力充沛。鋅對前列腺也是必需的，這個男性腺體可以產生一種分泌物來控制射精，但并不是每個人的前列腺都能正常工作，幾乎大多數60歲以上的男性都有前列腺肥大的問題，醫生稱之為良性前列腺增生，而20-60歲的男性往往患有前列腺炎。前列腺肥大會導致性功能下降，甚至陽痿。根據測量，患有這種疾病的患者前列腺中的鋅含量非常低。
日常三個習慣也是性欲降低的禍根
1.心情不好：當一個人心情不好的時候，他的性欲很容易暫時下降，特別是在極度悲傷、恐怖、抑郁、絕望等嚴重的情況下，會受到顯著影響甚至完全喪失。鑒于此，當情人心情不好時，女人的性欲就會下降，第一個問題是幫助她消除不良情緒，做好心理保健，這個時候，她應該沒有性生活。
二、蛋白質缺乏：營養是性愛的物質基礎。結果表明，缺乏蛋白質等重要元素會導致性功能障礙，缺乏營養會導致性欲下降。
三、長期吸煙飲酒：長期大量吸煙比不吸煙者更容易引起性欲下降，長期飲酒會導致性功能下降，性欲下降，
5種飲食也會影響性欲
1.豬腰：根據中醫最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎中重金屬鎘含量不同，人在吃補劑的同時把鎘攝入胃中，可能導致不孕不育，如果是吸煙者，不孕的概率高達60%。
2.炸雞：健康專家指出，烤炒淀粉類食物含有致癌毒物丙烯酰胺，會導致男性數量減少，精子變弱。此外，重金屬鎘和農藥殘留對精子有毒性，
3.奶茶：目前市面上的泡泡茶主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸可減少雄性激素分泌，對精子活動產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程，
4.豆腐：如果每天吃豆制品，男性精子數量會明顯減少。大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子生成有不良影響，大豆及其制品富含異黃酮和植物雌激素。如果攝入過多，自然會影響男性體內的雄性激素水平，產生一系列不良后果，
5.咖啡：咖啡之所以有提神的作用，是因為其中的咖啡因刺激人的交感神經，交感神經抓住人白天的一切活動，受到刺激，人就會精神煥發，精力充沛，副交感神經專門從事人的生理、夜間勃起等性活動，與交感神經有表里關系。交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經會受到抑制，臨床表現為性欲降低。