很多男人早上醒來會發現陰莖自然勃起，也就是牽牛花。那么，這是男人性能力最強的時候嗎，男人一天中什么時候性能力最強？
女人需要長時間的愛撫，更直接的是，男人可以在醒來后立即發生性行為，而女人在結束后開始感到興奮。女人永遠趕不上男人的快節奏，結果自然無法協調性生活。因為女人喜歡在做愛的時候裝飾，玩的性感撩人，所以早上剛睡醒是不可能做到的，早晨男性陰莖因膀胱溢位而勃起，是一種自然的反射行為；相反，在其他時候，大多數男人勃起只是因為受到性的刺激，男人喜歡在早上做愛，因為他們對自己的性能力充滿信心。如果他早上沒有勃起，他很可能有性問題，因為普通男人一晚上可以勃起5-6次，
雖然我們知道男人早上勃起的生理原因，但是女人該如何面對？如果他欲火焚身而你不感興趣，你應該假裝睡覺，還是拒絕他？
情侶之間要互相認同。雖然這樣不浪漫，但是可以減輕自己的壓力，假裝睡著有時候管用，但永遠解決不了問題，每個人都希望誠實，如果早上有重要的事情要做，可以答應改成周日早上，這樣大家就有更多的時間真正享受性愛，但是，如果一個女人真的討厭早上發生性關系，丈夫一定要照顧好對方的感受，否則她最終可能會抗拒性，對自己的性關系造成傷害。
保持性能力要從日常習慣入手
1.保證睡眠時間
永遠不要晚于凌晨12: 30睡覺，睡眠時間不應少于7-8小時，因為這個時期是睪酮分泌的最佳時間，所以睪酮分泌的高峰期是凌晨4:00-6:00。
2.開車時間必須有限制
每天開車時間不宜超過1.5-2小時，因為座椅輕微震動可能會影響雄激素的分泌，如果長期堵車，久坐會造成男性生殖器局部變暖，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開車，
3.最好每周吃一次海鮮
尤其是貝類產品，對男性的性健康很有幫助。如果一周能吃150-200克貝類產品，男性激素會得到補充。
4.每天吃堅果
日常食譜中要有一定量的青菜，一兩個水果，一把堅果。盡量少吃羊肉串和各種燒烤，少量喝優質酒，
5.不要停止工作
如果你想保持健康的狀態，就不要停止工作。就算退休了，每天也要有事情做，因為懶散的狀態會妨礙精神活動，結果就是幽默感消失，記憶力下降，甚至脾氣不好，要知道，在性交中，慢吞吞的嘮叨者是不受歡迎的，停止工作不是福，只會讓人早衰，變老變弱，
四種生活習慣可能會折損性能力
沙發，
醫學研究發現，長時間坐在柔軟的沙發上，會給男性的陰囊帶來嚴重的損傷。因為正常坐姿是以骨盆為支點，陰囊停留在兩腿之間，但坐在柔軟的沙發上，支點會向下下沉，使腿無意識地被夾住，從而壓迫陰囊，阻礙血液流動。這樣睪丸釋放的有毒物質就會在體內積累，對睪丸的健康影響很大。此外，營養供應也中斷，睪丸的睪酮分泌功能減弱，所以，切記軟沙發千萬不要久坐。
健身車，
男性去健身的時候，健康騎行是很多人的首選，但是如果踩的時間太長，會造成陰囊磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，可能會影響性功能，因為腳踏車凳不僅硬，而且前方突出，男人踩上去，經常會不小心碰到陰囊。長期碰撞不僅會損傷神經，使陰囊變軟，還會使精囊和睪丸網腫脹，最嚴重的原因是血液循環受到影響。
重金屬，
重金屬中，鉛、汞、鎘對性功能影響最大，身體攝入過量的鉛，會滲入精液或卵子并儲存，影響生殖激素的分泌，導致精子數量減少、畸形、妊娠程度降低，而汞則會引起性欲減退、不舉等問題，嚴重的話還會使男性不育，而鎘則會影響性激素的分泌，對肝腎造成損害，
香煙。
吸煙導致性欲下降的原因是香煙中含有的有害物質會使血管硬化，阻礙血液循環，可能無法解除，即使好運沒有這樣的現象，醫學研究也指出，吸煙對陰莖有影響，會使陰莖無法伸直和彎曲，影響正常的性生活，