試著問哪個男人不在乎自己的性能力，但有時候他們對性能力的判斷會受到一些錯誤資訊的影響，很多男人認為勃起時間短，射精快，說明自己“快死了”，讓我們一起來看看：
性愛時間不是衡量一個男性性功能的標準
臨床上經常有一些男性因為勃起時間短而憂心忡忡，四處求醫。有的人隨意補品，最終削弱了性能力。切記不要用勃起時間來說“英雄”，
莫以勃起時間論“英雄”
為了正確判斷男性的性能力，首先要了解正常男性的性反應過程，這是一個從性欲喚起、陰莖充血勃起、高潮到來、性緊張積累到射精，再到男性性刺激后恢復平靜狀態的復雜、連續、完整的生理過程，陰莖勃起是男性性功能中最重要的功能。在完整的性生活中，勃起時間也可以理解為射精時間。國外一項性調查結果顯示，隨機抽樣的491名男性的陰道射精時間：大多數人(70%)在7分鐘以內，只有約1/4的人能超過10分鐘。
很多人擔心勃起時間短，射精快，這確實是一個實際問題，對于已經進入陰道開始抽搐的人，應該堅持射精多久才算正常？以前有一些誤解認為長時間是“猛男”的標準，勃起時間越長越兇，眾所周知，長期勃起不僅會因前列腺和會陰長期充血而引起局部不適，還會導致前列腺炎等，甚至損害勃起功能；另一方面，性生活是夫妻雙方的事，如果女性伴侶不適應長時間的勃起，久而久之可能會導致伴侶的反感和性冷淡，所以勃起時間長其實是有害無益的。
總之，不要把勃起時間作為判斷一個男人性能力的唯一標準，
那么，勃起時間多長合適呢？不同個體差異很大，從2分鐘到1小時不等。現在有了明確的規定，如果能射精，勃起時間超過1分鐘是正常的。一般來說，適當的勃起時間應該能使夫妻雙方達到滿意的性生活，一旦勃起持續4小時以上，應及時就醫，防止陰莖例外勃起造成不可逆轉的損害，
小便勁大不代表性能力強
袁大夫開門見山地說：“雖然男人用陰莖小便和做愛，但這兩種能力之間沒有必然的聯系，“一個先天性睪丸萎縮的患者喝了一桶水，排尿有效，你能說他表現很強嗎？”
袁博士認為，決定排尿強度的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通暢，前者決定了排尿的動力，后者反映了排尿時遇到的阻力，”然而，這兩個因素與性能力無關.”
在很多人眼里，“排尿力大=尿道寬=陰莖大=表現強”，這一系列推論是否合理？“這顯然是對性能力的誤解，”袁大夫解釋說。首先，對于大多數人來說，除非有先天性性腺發育不良，否則同種族個體的陰莖大小幾乎是一樣的。有的人陰莖弱的時候看起來有點小，但是勃起后大小差別不大。其次，性能力很大程度上取決于勃起的硬度和耐力，這與陰莖的血液微循環有關，
“我以前見過一個病人。他的陰莖很大，排尿也很強，但因為性功能不正常，患有陰莖血管滲漏，即陰莖海綿體不能儲存血液，所以不能達到合格的勃起，他已經離婚三次了。”當然，如果原本通暢的尿路突然變成排尿困難，聲音也在滴答作響，可能是泌尿系結石的癥狀。進行性尿弱可能是良性前列腺增生和慢性前列腺炎引起的。
尿路分叉不一定是前列腺炎，除了聲音，還不能忘記形狀——的尿分叉表示前列腺炎，這是很多男性的另一個誤區。對此，袁大夫說：“前列腺一旦擴張，就會擠壓尿道，造成尿分叉。但能引起前列腺擴張的原因有很多，比如前列腺的炎癥和增大，前列腺的增生，甚至陰莖的單純勃起，因為陰莖勃起的時候，前列腺也會充血、腫脹、分泌物質。有的男性可能也有過這樣的經歷：晚上勃起或者早上沖完尿去廁所小便，發現尿路分叉是正常的。當然，持久、高頻的尿岔還是要去醫院檢查的，”
提高性能力要靠吃
胡蘿卜湯
準備兩根胡蘿卜，洗凈，切成細絲，加入150克牛奶，攪拌均勻，加入少許鹽。一周內每天喝一次。
蜂蜜水果丁
準備核桃仁200克，用工具搗碎，加入無花果100克，杏干100克，葡萄干100克，混合均勻，再加入蜂蜜100克進行勾兌，每天吃1湯匙，
芹菜蛋羹
將300克芹菜切成細絲，鍋內倒入適量水，煮開后加入芹菜，煮1分鐘。加入適量面粉和1杯濃湯，然后加入1個雞蛋煮熟。
葡萄肉桂酒
在1kg白酒中加入20g肉桂，密封浸泡15天，每天睡前喝50到80克。