男女都會有性冷淡的現象，對性生活影響很大，一定要做好性保健，如果發現自己有這樣的現象，一定要找出原因，及時治療，才能擺脫性冷淡的困擾，
性冷淡究竟跟什么因素有關
一、情感：
當一個人心情不好的時候，他的性欲很容易暫時下降，特別是在極度悲傷、恐懼、抑郁、絕望等嚴重的情況下，會受到顯著影響甚至完全喪失。鑒于此，當戀人心情不好時，首要問題是幫助他(她)消除不良情緒，做好心理保健，這個時候，他或她不應該有性生活。如果戀人勉強應付，不僅會引起快感，還容易導致性陌陌，破壞夫妻關系，
二、營養：
營養是性愛的物質基礎，結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏會導致性功能下降，尤其是對男性而言，相反，充足而完整的營養，尤其是多吃含有優質蛋白質、多種維生素和鋅的食物，可以維持性功能的正常水平，
第三，煙酒成癮：
長期大量吸煙比不吸煙更容易導致陽痿，長期大量飲酒會降低性功能和性欲。據研究，大量飲酒會引起血管擴張、陰莖血流、快感缺失，從而導致性欲下降，但煙酒對性功能的影響是可逆的。戒煙戒酒后，大部分人的性功能可以逐漸恢復正常水平，
四.毒品：
長期或大規模使用某些藥物可導致性功能障礙，甚至男性陽痿、女性性冷淡。影響性功能的藥物有很多種，其中利血平、蘿芙木、普萘洛爾、氯丙嗪、普魯洛爾鋅和一些抗癌藥物是重要且常見的，長期放射治療也會導致性欲下降，
女人性冷淡男人也有責
毒品竊取性欲。加州性醫學專家邁克爾克里曼博士說，口服避孕藥、抗高血壓藥、抗焦慮藥、酸性抑制劑和抗抑郁藥都會影響女性的性欲，建議詢問藥物副作用，采取非激素類避孕措施。
電子產品侵入臥室，電視、電腦、行動電話等。“入侵”臥室，不僅會導致失眠，還會危害性，《女性、性愛與親密需求》的作者、弗吉尼亞大學部性別研究教授安妮塔H克萊頓(Anita H Clayton)建議，床上應該只有兩件事：睡覺和做愛，只要不把各種“技術裝備”帶進臥室，可能還是會有性行為。
生活很忙。國內外的多重工作，以及現代生活的壓力，會導致女性激素水平的變化，擾亂性反應周期，影響性欲。洛杉磯性學家琳達杜維勒(Linda Duweiler)博士建議，合理的生活安排和洗熱水澡有助于緩解壓力、放松和改善夫婦的性生活。
身材走樣，發胖或者懷孕都會對女性造成心理壓力，進而影響其性趣，杜維勒博士建議，積極運動減肥將有助于增強他們的性認知和性欲，
圍絕經期和絕經前，雌激素水平下降，影響性生活，此時陰道組織潤滑更差，干燥引起疼痛，使女性害怕發生性行為，建議與醫生討論激素替代療法的利弊，陰道干燥時，可使用雌激素軟膏或栓劑或潤滑劑。
丈夫的性趣消退。美國性學家Bob Berkowitz博士說，丈夫缺乏性趣會導致妻子的性功能障礙。建議夫妻雙方溝通討論對策，避免指責或懷疑，對男人來說，“性否定”等于“完全否定”，