安全期避孕是一種生理避孕方法，性生活在正常狀態下進行，可以獲得滿意的性感，但是如果沒有嚴格控制或者使用不當，很容易導致失敗，
在使用安全期避孕之前，必須準確測量排卵期。目前測量排卵期的三種方法各有利弊：日歷法可以用來計算排卵期和排卵前后的安全期。但只適用于月經正常的女性，有時因環境變化、情緒變化導致排卵提前或推遲，不夠準確，測量基礎體溫的方法可以確定排卵日期和排卵后安全期，但不能提前確定排卵前安全期。這個方法比較麻煩，也比較嚴格，如果不按規定測量體溫，就無法準確確定排卵日期，宮頸粘液觀察法可以高精度地確定排卵期、排卵前安全期和排卵后安全期，但使用者必須接受培訓，
首先，基礎體溫測量是指健康人早上醒來后的體溫。一般是一天中最低的體溫，正常生育年齡的女性在排卵后立即增加體溫，并持續到下一個月經周期開始，利用女性基礎體溫的變化規律，可以找出她的排卵期，前3-4天和后5-7天不發生性交，
其次，采用日歷法，如果月經周期總是準確的話，在月經來潮后的第14天排卵可能會持續2-5天左右，精子進入女性生殖道后可存活1-3天。所以排卵前3-4天，排卵后5-7天不發生性行為，可以避免懷孕，
月經周期規律的女性排卵時間基本穩定。在安全期性交達到避孕目的的稱為安全期避孕。這種方法不適合年輕人，因為性交頻率不能相隔一周左右。這個方法適合中年人，
最后要觀察陰道分泌物的變化，隨月經周期不同時期有規律的變化。排卵期粘液越來越多，陰道有一種濕潤的感覺，粘液變得清澈，粘液可以被吸出，長達10厘米，這種粘液持續的最后一天通常是排卵，前3-4天和后5-7天無性交，
安全性交適合月經周期正常的人，夫妻經常同居，能掌握并嚴格遵守安全期不經常同居的夫妻，生育或流產的婦女，精神情緒、生活環境、健康發生變化的婦女，以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動，性欲強烈，不適合安全期避孕，
一般來說，不容易準確把握安全期，月經周期受情緒、壓力、健康狀況等多種因素影響。這是有關系的，稍有不慎就會導致安全期避孕失敗，所以建議你選擇簡單有效的避孕方法，比如避孕藥或者避孕套，
要知道意外懷孕的風險是由女性承擔的，所以采取安全措施可以讓女性更好的從事性行為，享受性行為。LELO，一個著名的兩性品牌，曾經說過，完美的性必須奉獻給它，才能享受性的美麗，
如何讓安全期避孕更加靠譜
對于性生活正常的女性來說，做好避孕是關鍵，安全期是一種很好的避孕方式，可以讓雙方在不擔心意外懷孕的情況下，感受到親密和激情的時刻。但是，安全期真的安全嗎？應該怎么做才能保證安全期？
月經周期是怎樣的
月經周期是什么，怎么算？從月經第一天到下一次月經的前一天，經過的天數是一個月經周期，一般26到35天。
女性排卵日很短
女性排卵需要多長時間？成熟的卵子從卵巢經輸卵管到子宮需要一兩天的時間，但這48小時太短了。
性生活的危險時期
這48小時肯定是高危易孕，但不代表這兩天不做愛就一切都好了，因為精子是一個頑強的獵手，進入子宮后能存活72小時左右。所以為了避免獵人潛伏在子宮里三天捕捉新出現的卵子，危險期必須前后移動。為了安全起見，排卵日的前5天和后4天，以及包括排卵日在內的大約10天，將被鎖定為危險時期。
什么是安全期
除了性生活的危險期，其余都是非經期，自然是安全期。通常，人們會計算自己的安全期，在此期間不避孕就發生性行為，
如何確定危險期
如何確定自己的危險期？排卵日通常是前后兩次月經之間的日子，所以鎖定危險期并不難，但要看方法。
關鍵是找月經中期的日子，只要最短周期減少18，最長月經周期減少11，答案就來了，比如月經周期30-32天，用30-18=12，32-11=21，危險期13-21天，用一個大紅十字標記這些日子，準備好避孕套，
測量體溫以確定排卵期
這里的體溫是指做了一夜好夢之后，但在早上醒來并進行任何活動之前的基礎體溫。從月經第一天開始，每天早上把體溫計放在嘴里5分鐘，然后把測得的溫度用小點畫成正方形。不要偷懶，記得要等到下次月經前一天。最后把所有的小店連成一條曲線。排卵通常發生在體溫上升之前或從底部到高上升的過程中，通常排卵期在基礎體溫高的3天以內。
注意白帶的變化
如果看到數字和表格，可以注意白帶的變化，通常月經中期排卵前幾天，白帶較之前變得清亮如蛋清，光滑有彈性，可拉長成細絲。劃度數最長的一天大概是排卵日，這幾天和前后4-5天是危險期，
由于女性排卵時間受外界環境、氣候、本人情緒、壓力、疾病、運動量、健康狀況等多種因素影響，需要計算幾個月的周期，一般為6個月，找出最長周期和最短周期，才能計算出更可靠的安全期。
月經周期不規律者，探親夫妻，生活環境變化頻繁的女性，會出現排卵延遲或提前。安全期避孕不推薦，但是杜蕾斯超薄避孕套可以有效避孕，超薄設計可以讓性交更親密！