如何算男人?除了獨立之外,良好的性能力是一個男人的重要標志之一,但是,不是每個男人都能外強中干,內猛中干,其實平日里的一些小變化,可以幫助男性提高性功能,
平日的一些小改變就能提高性能力
1.治療打鼾
打呼嚕對女性來說很惡心,但也是身體不好的表現,男人身體的所有器官都需要足夠的氧氣來維持正常運轉,陰莖也不例外。打呼嚕會導致體內缺氧,進而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題,建議選擇較高的枕頭,問題嚴重的需要就醫。
2.吃深色水果
多吃水果對人體有好處,尤其是科學搭配日常水果營養,會讓男性補充很多東西沒有的維生素,深色水果富含花青素,花青素是一種強有力的抗氧化劑,有助于男性的生殖健康,這些水果包括蔬菜中的藍莓、葡萄和紫甘藍。
3.練習提肛
英國一項研究發現,鍛煉盆底肌肉,也就是經常做提肛運動,可以顯著提高男性在性愛過程中的控制能力。動作簡單,閑暇時收縮肛門再放松,每次10秒,時間長了自然見效,
4.堅決戒煙
吸煙有害健康。我相信我們從小就知道了很多關于吸煙的危害。吸煙會損害血管,使男性患勃起功能障礙的可能性增加一倍,但如果男性能在50歲前戒煙,那么吸煙導致的性功能障礙就能恢復的更快,
5.吃點黑朱古力
人的天性喜歡甜的東西,所以很多人喜歡朱古力,而黑朱古力雖然不夠甜,但是熱能足夠,黑朱古力含有有助于擴張血管的物質,從而增強性功能,研究表明,每天吃45克左右的黑朱古力可以讓男性勃起更好,
吃枸杞能增強性功能嗎?
枸杞,又稱枸杞、枸杞子、甜菜籽、紅青椒、仙丹精等,被古人稱為“仙草”、“太后杖”,意為天賜之物,是一種常用的滋補中草藥。
民間有句話警告男人:“離家千里不要吃枸杞”,什么意思?因為枸杞扶陽,對于那些已婚成年男性來說,如果長期不在,夫妻分離時間太長,吃太多枸杞會增強性欲,引起性興奮,不僅如此,因為枸杞有利于遺精,還會引起遺精,所以說,
事實上,中醫認為枸杞具有滋補肝腎、明目養血的功效。根據《藥鑒》,枸杞“養陰不致陰衰,揚陽常使陽舉”。按照《本草正義》的說法,枸杞“味重清純,故能滋陰,陰中有陽,故能益氣養陰而不削弱陰,扶陽而不使陽盛”,對于現代人來說,枸杞具有抗疲勞、降血壓的作用,最適合體質虛弱、抵抗力差的男性,
怎么吃枸杞能增強性功能?
1.枸杞6 ~ 9g,阿膠紅棗6片(超市、藥店有售,袋裝。不要用生紅棗,不容易聞),紅糖5克,山楂片2-5克,將水煮沸15分鐘,然后服用。如果加黨參6克,銀耳5克,
2.用開水沖泡紅茶3克、枸杞20克,得到枸杞茶,
3.20個混合泳和5個干菊花可以用水沖泡,
4.銀耳15克,枸杞25克,文火熬成稠汁,加蜂蜜20克,得枸杞銀耳湯,隔日用溫開水送服一次,
5.枸杞燜銀耳:枸杞25g,水發銀耳150g,冰糖25g,白糖50g。銀耳用溫水洗凈1小時,去除雜質,用清水浸泡。用大火燒開湯鍋,加入冰糖和白糖,煮沸,撇去漂浮的泡沫,糖汁干凈后,將銀耳和枸杞放入鍋中燉至銀耳有膠,然后倒入大湯碗中,
6.枸杞肉絲:枸杞、瘦肉、竹筍、精鹽、白糖、味精、料酒、醬油、淀粉、豬油、香油,豬肉洗凈,去筋,切成2英寸長的絲,綠竹筍切成同樣的絲。枸杞洗凈,將豬油放入煎鍋中加熱,肉絲、筍絲同時放入鍋中翻炒,與料酒、糖、醬油、鹽、味精一起翻炒均勻,加入枸杞,翻炒幾下,倒入香油。