如何延長性生活時間？我相信這是很多男人想要的。在性生活中，很多男性希望保持強健的體魄，推遲性生活時間，享受更多的快感，對于一些早泄患者來說，他們希望能延長性生活時間。適當延長性生活時間，可以增加快感，讓男女雙方都更滿意。那男人如何才能堅持更久，延緩射精呢？醫學上推薦以下方法：
幾種方法能延長你的性愛時間
性姿勢有很多種，不同的人對不同的姿勢有不同的敏感度。很多男人說女人在上面的時候可以延長射精時間，而女人增加兩腿分開的角度可以減少對陰莖和龜頭的刺激。
降低興奮性，大腦越興奮，射精越快，男人在做愛的過程中可以盡量轉移注意力，想一些無關緊要的事情，這樣才不會那么激動，
使用避孕套。射精時間的長短與龜頭的敏感度有很大關系。龜頭越敏感，射精越快。包皮可以向上翻，降低其敏感性，可以用更厚的避孕套，減少陰道和宮頸對龜頭的刺激。
停止-移動組合。陰莖進入陰道后，不要急于抽血，停頓幾秒鐘，深呼吸，然后開始慢慢移動。即將射精時停止強抽，互相摟抱親吻享受片刻安寧，或者換個姿勢減少對龜頭的刺激。
壓榨技巧。在性交過程中，將陰莖完全拉出體外幾秒鐘，用手捏住龜頭快速插入，通常可以延遲射精時間。
選對內褲提升男人性能力
三角褲——運動男，精索靜脈曲張男
三角內褲是大家普遍喜歡的一種男士內褲，很多男人對三角內褲情有獨鐘，比如趕工的上班族，運動的人，精索靜脈曲張的男人，
為什么三角褲那么受男性歡迎？首先，運動人士和趕時間的上班族選擇三角褲是因為可以完全托住陰囊，避免陰囊與大腿內側的摩擦，而且陰囊與陰莖也是分開的，透氣性和透氣性極佳；精索靜脈曲張的男性，可以通過穿三角褲緊緊提起胯部，這樣可以提起陰囊，降低靜脈血回流的壓力。
高褲——腿粗男
腿粗的男人容易出汗，所以在選擇高筒三角褲時，最好選擇15% ~ 30%的含棉量，這樣可以有效出汗，干得更快，
為什么男式高褲內褲這么紅火？原因是腿粗的男人走路時摩擦力大。如果穿緊身平角褲，褲子容易使大腿根部血液循環變差，影響陰囊的溫度和濕度。選擇高褲會更好的保護腿粗的男性的性功能，不會造成褲子之間摩擦過熱，也不會隨意奔跑造成傷害，而三角褲的兩邊直接開向腰部或髖骨的上部，這樣大腿根部就少了束縛，為大多數腿粗的男性減少了束縛，提供了極大的方便。
平角褲——全男
為什么平角內褲適合所有男性？這也是原因，男人穿三角褲時間長，只有男人才知道私處舒服不舒服。在節假日或者生活節奏稍微放緩的時候，也是男士們適當更換和穿平角內褲放松自己的絕佳機會。四角褲的寬松度使陰囊自我調節，使男性的私處放松舒適，陰莖處于自然狀態，從而保證男性長時間坐著會感覺非常舒適健康，
按摩你的腳。主要是用拇指在腳底手掌前中心凹陷處推揉涌泉穴。按摩時，用拇指對準涌泉穴，向一個方向直線移動；或者拇指固定在涌泉穴上，
前臂主動擺動，帶動大拇指輕柔地擺動，推揉的頻率約為每分鐘120次，按摩腳的每一側2分鐘，
按摩小腹，主要指按摩肚臍與恥骨發際線之間的部位。按摩時，靠在床上或躺在床上，手掌自然伸展，貼在小腹中間。
以腕關節為中心，用前臂做有節奏的旋轉。動作應輕柔協調，頻率約為每分鐘120次，按摩持續5分鐘
學會延遲射精的意義在于：不僅消除了陰莖的緊張感，還消除了身體其他部位的緊張感，即把性欲的概念擴大到性感溫柔。請記住，你必須保持放松，
巧妙運用深呼吸
有意識的深呼吸是消除緊張最簡單有效的方法。事實上，許多男性在做愛時會自覺或不自覺地避免深呼吸，這是性興奮的表現。然而，有些男人為了顯得平靜，會盡力正常呼吸，請不要影響呼吸，隨它去吧，幸運的是，請嘗試這種讓身體呼吸的方法：讓空氣一直吸入到腳趾，如果你不能控制呼吸，請全身心地呼吸，通過這種呼吸，不僅可以避免早泄，還可以營造做愛的氛圍，讓性興奮延伸到全身，把性興奮傳播給妻子，提高自己的性敏感，
C.激動的時候請呻吟
性興奮的時候，想呻吟，不妨毫無顧慮的呻吟，就會感受到自己是如何從緊張中放松下來的，有些男人在床上對這種做法感到不忠誠，因為他們想把自己演成沉默而有權勢的男人，或者不想在妻子面前暴露自己的興奮。當然，有些場合可能會讓你無法表達這種情緒，比如墻太薄，但如果不影響別人，還是請
不要太注意你的面部表情
有些男人在床上面無表情，以示冷靜克制。不幸的是，堅持這樣做的男性往往勃起消失：其實，他們不妨下意識地控制自己的表情，然后看看效果是否更好。
所以，不要以為“控制射精”很簡單。根據以往的經驗，初學者經常要花幾個月的時間化妝。所以，他們一定要認真理解，