勃起功能障礙又稱ED，是男性最常見的功能障礙疾病之一，病因很多，但一般可分為病理性(器質性)、功能性(心理性)和藥源性三種型別，病情嚴重者一般稱為“陽痿”，
據調查，中國男性勃起后陰莖平均長度為13.4 cm，遠遠超過了滿足女性性需求的需要，所以硬度最重要！
性生活中最重要的因素是什么？結果表明，第一個是架設的剛度，第二個是架設的維護時間。兩者的比例應該是50%和30%。
男人最容易陽痿的三個時期
這里說的三個危險期主要是心理問題導致的ed，不包括器質性疾病，心理問題導致的勃起功能障礙最多出現在三個階段：性知識缺乏、性趣下降、性欲下降，
結婚前后一兩年，——缺乏性知識
在這個階段，性知識相對匱乏，容易在緊張、恐懼、焦慮的情緒狀態下從事性活動，在最初的性體驗中造成障礙，如勃起不足、射精過快等，使潛意識可能埋藏隱患，如害怕性活動失敗，總是擔心不能像過去那樣正常反應，部分男性對性生活中的一些生理現象缺乏了解，產生不必要的擔憂，比如有的男性性生活后第一次出現排尿延遲，尿道有灼燒感。所以他們認為性生活加重身體疾病，引起恐懼和焦慮，甚至不敢再發生性行為，其實這只是一種生理現象，稍事休息就可以恢復，
解決方法：女人的關心是治療陽痿的良藥。
結婚十年左右——性趣降低期
“結婚十幾年，同床共枕，真的有點‘審美疲勞’。”——電影《行動電話》中的經典臺詞似乎表達了婚姻的“十年之癢”。沒錯，十年朝夕相處，零零碎碎，生活枯燥，真的會降低性趣，
不僅是人類，甚至是動物，性學上有一個很有名的羅猴實驗，兩只猴子被鎖在一起，反復交配，久而久之，公猴對母猴失去熱情，反而希望找到新的母猴，這是“審美疲勞”的重要原因，婚后因為妻子為家庭和孩子打工，身材走樣，皮膚松弛，青春不再美好，丈夫很容易覺得生活無趣，負擔不起“性”。這時候，情侶們就要學會用創新的調整方式來豐富性生活，重拾戀愛時的感情。例如，女性可以經常改變自己的服裝風格以保持形象的清新，并嘗試使用丈夫喜歡的香水，或者偶爾玩一些類似“角色扮演”的游戲，以全新的姿態出現在對方面前，促進互動交流，以此來保持夫妻之間的新鮮感，
解決方法：加“新口味”，讓愛情天長地久，
男性更年期——性欲下降期
男性進入更年期后，脾氣會變得暴躁焦慮，有些男性會性欲降低，勃起能力下降，會認為自己沒有性能力，在這種情況下，人們首先應該改變自己的生活。當他們四五十歲的時候，他們永遠不會像二三十歲的時候那樣努力工作，夜以繼日地工作，隨著體力的下降，他們應該調整自己的工作內容或者人生目標，同時，他們還應該有健康的飲食和適度的鍛煉，研究表明，在生活中，與妻子保持良好的溝通和密切的關系。面對空巢，夫妻應該重新規劃兩個人的世界，這個時候，妻子更應該關注丈夫的健康，讓丈夫感受到你的關心和愛護。
預防陽痿要做好這些方面工作
受長期吸煙、酗酒、肥胖、慢性病、生理退化等原因的影響，男性在50歲以上后性欲和性能力會明顯下降，那么中老年男性如何保持性能力，提高生活質量呢？性別專家給出以下建議，
定期鍛煉，戒煙，限制飲酒
運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人，反應快，器官老化慢，抗病能力增強，體質強壯，會減緩性功能下降。研究證明，酒精會減緩睪酮的生成，香煙中的毒素也會抑制性功能，誘發勃起功能障礙，
堅持補鋅補硒
鋅和硒能提高精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，促進精子發生，提高免疫力。只有精子活力提高，男性的性能力才能得到維持，醫學上建議50歲以上男性服用玉芝元片2-3個月，對促進男性精子生成，提高精子活力，維持男性性功能有很大幫助，
提高主動性，堅持性
51%的25-29歲的年輕男性看到妻子裸體時會想到性，但到了45歲，這個數字下降到只有40%。研究發現，60歲以上男性90.4%有性欲，其中54.7%有強烈的性欲。中年夫妻不應該只在性沖動的時候做愛，而應該“刻意去做”，提高自己的主動性，互相理解。
控制速度
年輕人做愛快，力量足，很快就能產生快感，但中年以后，無論男女，快感都會慢慢來，所以，男人泵的速度不能太快。每次積蓄足夠的力量，就逐漸達到高潮，
尋找新方法
年齡越大，性經驗越多，但不代表不需要再摸索了，專家指出，夫婦應該盡最大努力尋找和創造新的方式，這可以保持性的新鮮，也是在性方面取得進步的好方法，