性需求來源于青春期的開始，青春期男女激素水平逐漸升高，性功能趨于成熟，性需求日益強烈。如果性需求受到壓抑，就會引起青春期的性焦慮，男性的性欲以生殖器為中心在人體周圍蔓延，女性的性欲則集中在身體周圍到生殖器。男人解決性需求的方式是渴望性交，通過射精帶來快感。女人可以通過性幻想、愛撫、接吻、性交來滿足自己的性需求。性欲的發生與兩性的生理基礎有關：一是由性激素和性腺組成的性內分泌系統，維持性欲的基本緊張和興奮；另一種是由大腦皮層、脊髓低興奮中樞、性感區和傳導神經組成的神經系統。它們確保身體對環境做出及時有效的反應。
科學家普遍認為，性欲是一種本能的欲望，有利于下一代的繁衍。但一般來說，大多數動物的性欲只存在于發情期，而動物的發情期通常有一定的時間(比如春天)。對于人類來說，沒有發情的概念，或者說人類可以隨時發情。如果他們不學會控制自己的性欲，就會導致性犯罪。單身人士通過自慰來滿足性欲是很正常的，全世界的人都有這種行為，安全無害，對于男性來說，可以預防前列腺炎和前列腺癌。男女雙方都可以通過自慰來了解自己的身體，這對以后的性生活是有益的。如果一定要分期的話，早上人會有強烈的性欲，這也是為什么年輕健康男性的生殖器會在早上自然勃起，隨著年齡的增長，牽牛花的機會會逐漸減少，這很正常，也不用擔心。
男女的性欲變化曲線
20-30歲，此時的男性喉結突出，聲音低沉，胡須生長，性欲正處于生命的巔峰。他興奮的又快又強，高潮過后很快又能興奮起來。他幾乎每天都有性需求。此時的女性皮膚細膩，聲音尖銳，性中羞澀含蓄，性欲低下。
專家建議，這個年齡段的大部分男女都是第一次嘗到“性”的滋味，雙方都要了解對方的性別差異。男人要盡量溫柔，不要太努力，女人要學會慢慢放下，享受性愛，
31-40歲，隨著年齡和性經歷的增加，男性性功能開始下降，但控制能力增強，性需求變得更有規律，女性更了解自己的身體以及如何達到并享受高潮。
專家建議，今年是男女最和諧的一年，但是工作和養育下一代帶來的巨大壓力可能會影響性和諧。最好的辦法就是多溝通。
41-50歲時，男性性欲逐漸下降，性興奮需要更多的時間和刺激，但此時男性可以更溫柔體貼地滿足女性的性要求。女性性欲高，性需求處于高峰，性欲超過男性，
專家建議：這個時候，如果男性有勃起問題，一定不要逃避就醫，及時咨詢醫生；因為女性在更年期可能會遇到陰道干燥，所以使用潤滑劑是最好的解決辦法。
51-60歲女性的性需求開始下降，性需求變得更加和諧。
專家建議：即使沒有什么性需求也不要停止，堅持性不僅可以增進感情，還有助于減少疾病。
61-70歲，雙方性功能趨于惡化，愛撫、親吻、擁抱成為性愛的主題，可以讓老年人以更詹妮弗的心情度過晚年。
專家建議：順其自然，互相幫助，最重要的是讓對方感受到愛，
7類人容易讓習慣奪取性欲
騎腳踏車的。騎腳踏車可以鍛煉身體，但會降低性欲。美國耶魯大學部的一項新研究表明，經常騎腳踏車可以顯著降低會陰的敏感度，會陰被馬鞍壓住后，陰唇會變得麻木，車把高度越低，對會陰的壓力越大，傷害越大。你不妨避免頻繁坐在車座上，蹬離車座，這樣做愛會更開心，
失眠或者熬夜。睡眠不足會導致身體疲勞，自然會導致興趣不足，美國的一項調查顯示，四分之一的美國人白天昏昏欲睡會導致性欲嚴重下降，快速調整你的時間表。成年人每天應該有7到9個小時的充足睡眠。
久坐的人，長時間坐著不僅會給身體帶來很多隱藏的疾病，比如糖尿病、心臟病等，還會讓臀部變胖，引起腰酸背痛、疲勞甚至前列腺炎。最好半小時換一次姿勢或者站起來運動，
夫妻關系不好，人生難免磕磕碰碰，如果消極的回應、爭吵甚至長期的冷戰都會對性生活造成致命的打擊，無論是為了幸福的婚姻還是幸福的性生活，真誠的溝通和疏遠都是夫妻解決問題的最好方式，
面向孩子，養育孩子是每一個父母的責任，但不要忘記給我們兩個人留一些空間，照顧孩子，忙忙碌碌，不要忽視另一半的感受。你們不妨互相愛撫，或者開些親密的玩笑，盡量同時上床，只為對方創造親密的時間，
肥胖者。肥胖的人很容易被性欲差困擾，一方面，龐大的身體給性帶來了困難；另一方面，肥胖也可能在心理上降低人的自信心，容易導致不滿等等，進而遠離性，因此，減肥和消除心理負擔需要同時進行。
心情沉重的人。躺在你伴侶的身邊，我的腦子里還在想著白天的工作，孩子的考試，房子的貸款.這些揮之不去的“雜念”不僅扼殺了我自己的欲望，也挫敗了對方。生活中總有煩惱，但一定要懂得順其自然，順其自然，做好現在需要做的事情，不要分心，這樣才能在生活中獲得更多的快樂。