現在男性朋友壓力越來越大。所以男性朋友要多注意身體。男性朋友在日常生活中應該注意什么？以下是男性朋友在日常生活中應該注意的七件事。
男性日常保健的7件事要知道
首先，停止拖延，開始行動
習慣于拖延的人不一定就沒有時間管理能力。他們只是不想面對事情的開始。然而，人的情緒只有在開始做事后才能得到改善。成功實現目標是情感愉悅和生活滿足的基礎，
第二，舊鞋又新又舒服
很多男鞋都是锃亮的，但是鞋底很可怕。他們不必花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底和鞋跟可以幫你省很多錢，而且不會讓舊皮鞋傷腳。
第三，保持坐姿，高效工作
在辦公室保持完美筆直的坐姿不太實際，會很累，運用20-20法則，每20分鐘可以站立20秒，伸展手臂，活動頸椎，可以有效緩解疲勞，促進血液循環。
第四，注意耳朵去耳垢
耳科醫生經常知道一個小秘密，就是很多男人耳朵里的耳屎太多。也有很多男人因為棉簽使用不當，把耳垢放進了更深的耳道。所以建議男性定期去醫院，請醫生幫忙用生理鹽水或誤吸去除耳垢，通常要10分鐘才能解決你多年來懶得弄的衛生死角，
第五，閉上眼睛，提高視力
眼疲勞不是視力下降的唯一原因，但也可能是眼睛干燥引起的，挪威研究人員最近發現，當人們盯著電腦螢屏時，他們眨眼的次數比哈拉時少10倍，這使得眼睛的淚膜更容易蒸發，不健康的淚膜會影響視力的敏銳度和清晰度。怎么辦？總是閉上眼睛休息一會，保護淚膜，如果你的眼睛需要更多的保護，可以考慮保濕效果的眼藥水，
6.社交前別忘了刮胡子
男人的胡子長得比你能想象的還要快，早上下巴還很干凈，下班后胡子也沒刮干凈。所以最好在辦公室準備一個電動剃須刀，特別注意不易清潔的部位，比如下巴后面，這樣一個細節完美的男人會給對方留下深刻的印象。
第七，身體充電以復制腹肌
三四十歲的男人肚子里的脂肪會越來越多。試試單邊的體育鍛煉，比如單臂啞鈴舉重，單臂推肩，單腳蹲。一開始每邊重復8到10次，然后在另一邊練習。幾分鐘后重復。每組動作完成3次。為了增強效果，每4周就要換一次運動順序，你會逐漸發現脂肪消失，肌肉重現，
男人養性的8個建議
1、自覺做常規體檢，長期不去醫院，小病成大病，等到心臟病、腦出血等疾病都去醫院，會耽誤最好的治療機會，所以每年的常規體檢是保持健康的最好方法。
2.不要忽視胸痛。胸痛可能是心臟病的早期癥狀。最好去醫院檢查一下，可能什么都沒發生，但確診后讓人安心。
3.注意隱藏的睪丸癌。20-40歲的男性易患癌癥，睪丸癌就是其中之一，如果及時發現，這種病的治愈率會達到85%，否則治療起來相當困難，男人可以在洗完熱水澡皮膚變軟的時候檢查一下，如果皮膚腫起來有一個坑坑洼洼的包，他們應該立即去醫院檢查，
4.注意飲食。多吃清淡食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃大蒜和魚，適量喝點紅酒。這些做法可以降低膽固醇含量。
5.不抽煙。如果一時戒不掉，就多吃胡蘿卜、甜椒、洋蔥、大蒜、菠菜、橘子等水果，多吃魚，經常喝茶等，從而減少煙霧傷害，
6.保持一定的體力活動，體育活動太少會讓人發胖。體重超標會對心臟造成很大負擔，關節會變得不太靈活，因此，最好定期參加體育鍛煉，如果
7.不要忘記高血壓的威脅，高血壓對心臟構成威脅，往往是心臟病發作或腦出血的原因。所以男性要經常量血壓，血壓較高的人要遵醫囑服藥，病情已經好轉，不能停藥。
8、上廁所時間變得太長，也要小心，男性如廁時間較長，一般與便秘或痔瘡有關，在這種情況下，他們應該多吃蔬菜和水果，多喝水。如果上廁所的頻率也增加，可能是前列腺炎，最好去醫院檢查，