古人說一滴精子十滴血液說明精液的形成耗費了男性大量的身體營養，遠不是我們今天對性那么隨便，飲食通常是幫助男性性保健最重要的方式，男人在生活中吃飯前應該避免什么，才能讓性生活更完美？
夫妻生活與飲食的關系
對于男性來說，在性生活中保持堅定持久的勃起是一項巨大的工程，需要血液和肌肉中各種激素的使用，其中，睪酮是一種非常重要的性刺激因子，可以激發男性性欲，幫助完成勃起，
油膩不健康的飲食會大大抑制睪酮的分泌，尤其是五道主菜的常規西餐，油量驚人，很有可能成為性殺手，
然而，在做愛前吃碳水化合物是值得鼓勵的。能迅速補充能量，保持勃起持久。如果你在做愛前吃東西，你不妨選擇義大利通心粉、烤面包或馬鈴薯湯，偏愛肉類的人也可以嘗試用適量的動物肝臟、魚類或貝類來代替牛肉和豬肉。
需要注意的是，做愛前的飯前至少要提前一個小時，以免讓人頭暈惡心，
男人做愛后吃什么最好？
性交時大汗淋漓，中醫稱為“腹瀉”，這種情況不僅是性生活時出汗，性交后四肢發冷、心悸氣短，伴有咽干、關節酸痛、全身乏力等。是陽氣外泄，傷陰傷陽所致，多見于體質虛弱或中老年人，
在這種情況下，需要補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、雞肉、鴿子、大棗等。能益氣養陰，斂汗固精，
男性在性生活前的飲食中應避免油膩的垃圾食品，并特別注意一些熱量和脂肪較多的食物，