一個在職場上很努力，風景很強的紳士，內心可能是極度脆弱的，研究表明，男性平均壽命比女性短5-10年，精子活力在過去50年下降了50%。你的男人正在成為一個健康的“弱勢群體”嗎？趕緊照顧好他的身體！
正好是冬天，龍眼開花結果的季節。自古以來，龍眼就被視為珍貴的補品，具有壯陽、補心健脾、養血安神等多種“神力”功效，還能治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、體質虛弱等，學習這些桂圓烹飪方法，打造自己的硬漢！
一、龍眼肉紅棗湯
【配料】桂圓肉15g，黑木耳15g，紅棗15g，冰糖適量，
【制作】將桂圓肉、木耳、紅棗浸泡，放入碗中，放入冰糖和水，蒸30分鐘，
【功能】滋陰活血，益氣養血；可用于治療貧血、眩暈、月經不調、失眠和更年期綜合癥。
二、小米龍眼粥
【配料】桂圓肉30克，小米100克，少許紅糖。
【制作】小米洗凈，桂圓肉洗凈，將鍋放在火上，加入適量的水、小米和桂圓肉，用大火煮沸，然后用文火煮沸，直到粥熟，加入紅糖即可食用。
【功能】龍眼肉含有葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白質、維生素C、維生素D、維生素A等，具有養血安神、補虛益智的作用。小米營養豐富，包括蛋白質、脂肪、淀粉、煙酸、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等。煮粥有益補田，補虛，開胃。桂圓小米熬成粥，補血作用更強