各種性都是你對性技能的肯定，但你是否還缺少一些性技能和性玩具的幫助？我們來看看！
性愛質量跟技巧有關系
性愛空間
完美的性愛需要靈活運用技巧，需要溫馨浪漫的環境。所以在掌握技巧的同時，要安排好性愛的戰場，設計一個全新的風格，然后重新布置臥室，給我們帶來全新的體驗，比如更換新材料、新顏色、新風格的窗簾，營造浪漫而充滿激情的夢幻氛圍，
或者，我們可以把熒光星粒子貼在屋頂上，關燈黑暗中發光，把佛放在寧靜的星空下，然后把我們需要的所有東西都放在床的周圍，比如雙保險避孕套、潤滑油、毛巾，還有一大瓶解渴的檸檬蜂蜜，這樣就可以直奔性這個主題了，
調節性欲
在性方面，男人往往顯得不耐煩，而女人則需要前戲來熱身。所以，男人著急的時候，女人要學會控制自己的節奏，不要急著迎合他，在關鍵時刻“歡迎和拒絕”是一種非常好的調情手段。另外，還可以玩一些小游戲，讓游戲的節奏和節奏把握得恰到好處，晚會將以一個酣暢淋漓的高潮結束！專家建議你——告訴他你的節奏，他會配合好你，你們的性生活會更加和諧，你可以在這里使用一些性用具來增加你的性能力。
凝視對方的深情
男人都是視覺動物，要用視覺引誘他。偷偷買一件性感內衣，然后在內衣外面穿一件細長的吊帶睡衣，故意在他面前走來走去，或者彎腰撿東西。這是男人噴鼻血的一種誘惑，最好噴一點優雅的香水。這種雙重誘惑肯定他會抵擋不住誘惑，立刻帶你進臥室進行一場可愛的性愛。
眼睛也是表達情緒最好的地方，當我們深情對視的時候，不會被內心的溫柔融化。所以，當你在做愛時閉上眼睛，感受到美妙的性愛時，你也錯過了另一種美，試試，睜開眼睛，凝視對方，增加情緒的傳遞，你會發現，這是一種共同的體驗，可以大大提高你們的互動和親密度，
臉是全身最性感的部位，所以不要吝惜他的臉的愛撫，把手指滑過對方的鼻子，不要放開自己的臉頰和嘴唇，他會感受到你深深的愛。
添加性愛技巧
親密的小動作可以讓彼此更親近，所以，當你在從事親密活動時，讓你的手靠近他，或者輕輕滑過他的后背，擺弄他的眼睛等，不僅能充分表達出你對充滿特色的女性的細膩溫暖的感情，還能增加雙方的‘電流’互動，將親密的氣氛推向高潮！為了增加脫衣舞的誘惑，千萬不要只穿一件睡衣，脫一個就能看清楚，不利于你的性輔助。最好在一件內衣的底部放上紗布，外面再加一件外套或毛衣，在跳脫衣舞的過程中，對方會期待你一個一個的脫，對性欲的刺激有一種說不出的貢獻，這種方法可以最大程度的激發男性的性欲，知道親密不僅僅是感動，
幾個小動作也能輕松提高性能力
床提肛運動
平躺在床上，收攏，感覺后腰壓在床面時提肛，可以得到很好的鍛煉效果。建議隔天練習一次，每次3-5組，每組8-12個，持之以恒才會有效果。如果有條件去健身房，可以選擇夾腿機練習，
仰臥推椅法
仰臥，將腳跟放在轉椅上，將轉椅推離身體，直到雙腿伸直，抬高臀部，直到背部完全離開地面，確保肩部和腳跟之間的直線，利用臀部和腳跟的力量將轉椅向后鉤向身體，當膝關節處于90度時停止(保持臀部向上)，慢慢恢復。重復12次，休息1分鐘，做3次，
弓蹲法
這種方法對訓練大腿內側肌肉、股四頭肌和臀肌非常有效，運動的關鍵是平衡和規范，體重由輕到重，每組步行距離可達10-20步，每次2-3組，
蹲在狹窄的距離
站得比肩膀略窄，腳尖向前，蹲下。踝關節不是很靈活的人，蹲著的時候容易抬腳，這時，他們可以穿上特殊的舉重鞋，或者在腳后跟下放一根1-2厘米厚的木棒或杠鈴片。注意不要放的太高，否則會破壞動作的穩定性，蹲的時候身體容易前傾，
女性也可以鍛煉
以上男性鍛煉愛情肌肉的方法，并不僅限于男性。這些方法女性朋友也可以使用，也可以起到鍛煉自己愛情肌肉的作用，讓自己的性生活感覺更好，更容易體驗高潮。
女性專屬鍛煉法
女人雖然可以用男人的方式運動，但是有一種方式是女人專屬的，那就是縮陰球，杜蕾斯愛心珠杜蕾斯讓私密小巧的啞鈴煥發活力。通過輕重啞鈴和量身定制的高級訓練教程相結合，幫助女性找到最適合盆底肌肉的訓練方法，在輕松有效的盆底肌肉訓練中堅持自己的內在美，成為性感緊致的女性。