生活節奏緊張，工作壓力大，疲勞一直困擾著忙碌的都市人。忙碌一天后，疲憊的現代人回到家，不愿意在廚房做飯，更喜歡隨便吃速食面。
但根據最新醫學研究，越來越多的夫妻長期生活在這樣的環境中，因為營養不均衡，心理壓力未釋放，導致倦怠、性功能障礙、早泄等，和他們的生活不和諧，所以本文特別推薦兩個十分鐘就能完成的菜，讓你輕松享受晚餐，同時緩解癥狀，促進夫妻生活和諧，
十分鐘快“性晚餐”就要開始教了，不要眨眼，因為做飯時間短到你都不信，操作步驟再簡單不過了！
推薦一：枸杞肉絲
做法：枸杞洗凈待用。瘦肉、竹筍洗凈，切絲，拌入少量淀粉。將煎鍋放入油鍋中加熱，加入適量的油，將肉絲和竹筍絲同時放入鍋中翻炒，將紹酒煮熟，加入糖、醬油、鹽和味精，攪拌均勻，加入枸杞，翻炒至熟，倒入香油，
功效：此菜能滋陰養血、滋補肝腎、滋陰養血、明目強身，對身體虛弱、貧血、精神衰退、性功能障礙、糖尿病患者有強身健體、延年益壽的功效，
推薦二：養顏補腎牡蠣雞湯
做法：牡蠣300克用生粉、鹽適量揉捏，粘液沖走，鍋中放入適量雞湯，將3塊生姜煮熟，放入牡蠣肉，煮開后加鹽調味。
功效：此菜益腎、生精、潤膚、美膚，還可以吃其他富含鋅的食物，如海鮮(貝類、海魚)、瘦肉、粗糧、豆類等。因為男性精液中含有高濃度的鋅，定期補充鋅對維持旺盛的性功能有很大幫助，