我們的生活中總會有那么多危害健康的不良食物，那一定是我們男人最愛吃的！很多人不在乎這些食物，所以不在乎這些疾病什么的！但是我想告訴你的是，不管我們吃什么食物，我們都要吃營養健康的食物，這樣我們的標準就達到了！不然就是沒用的選擇，或者可以通過醫療改善！
第一名：胖
后果：讓男人不提原因：紅肉(牛肉、臘肉、香腸、午餐肉)讓你無法強壯，飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括把血液輸送到性部位的血管，在做愛時弟弟供血不足，難以高潮！措施：想吃好，想精力充沛，想能舉起來。吃牡蠣！牡蠣一直被稱為“著名的愛情產品”，科學也確實證明了這一傳統說法，2-3只牡蠣可以滿足人體全天對鋅的需求，鋅只是維持男性生殖系統正常功能的重要礦物質來源。鋅會讓男人“性”！
第二名：高脂牛奶
后果：前列腺癌的病因：與每天攝入鈣不足150毫克的男性相比，每天攝入鈣超過600毫克的男性患前列腺癌的風險高32%。每天通過乳制品攝入的鈣會抑制血液中維生素D的水平，維生素D不僅是一種重要的營養素，也是一種可以防止前列腺癌腫瘤細胞增殖的激素，從而起到預防前列腺癌的作用，措施：多注意健康飲食，如少吃肉，規律運動，多吃低脂食物，豆類食物，蔬菜和水果，
第三名：精制面粉
后果：讓男人不提原因：白面包和糖果味道不錯，但從營養角度來說，并不是這樣。在將全麥加工成精制面包的過程中，鋅會損失四分之三。對于性欲和生殖健康的培養，鋅非常重要，人體中鋅的最高儲備也在前列腺。含鋅量高的飲食有助于預防前列腺增生。措施：少吃精制食品。
第四名：大豆
后果：影響男性性特征，減少精子數量：大豆是一種具有雌激素特征的食物。過量攝入會增加身體的雌激素水平，從而影響男性的性特征。研究人員認為，大豆中含有的化學成分可以“模擬”雌二醇的功能，導致精子數量減少，措施：注意消耗，注意“過量”，只要不是每天大量消耗，就不會過量。
第五名：油炸食品
后果：雄性激素分泌減少的原因：植物油中的氫化作用可以將油脂轉化為固態，其中所含的脂肪為反式脂肪，從損害程度來說，反式脂肪甚至比飽和脂肪還要差，薯條等油炸食品、餅干、曲奇都含有反式脂肪。美國食品和藥物管理局(FDA)表示，反式脂肪酸會增加人體的“壞膽固醇”，增加心臟病的風險。