腎虛人必知的補腎食療，腎虛人必吃的三頓營養美味，男人一旦腎虛，就說明沒好處，補腎的最好方法是先食療。以下三種水果餐，味道鮮美，補腎。別忘了試一試。
蜂蜜核桃
配料：核桃仁300克，白糖150克，
制作：將核桃仁放入沸水中，用少量精鹽浸泡10分鐘，挑出核桃仁皮衣，洗凈，瀝干水分，鍋內放入少量清水和白糖，煮至糖汁粘稠，加入核桃仁翻炒，使糖汁包裹在核桃仁上，芝麻油換鍋加熱，加入裹著糖汁的核桃仁，文火炒至金黃色，撈出瀝油，待涼后再吃，
功能：補腎固精，溫肺平喘，治療慢性疾病或肺腎陽虛、陽痿、遺精、尿頻、腰膝酸軟、老年人咳喘。也可用于年老或體質虛弱引起的便秘，
桂圓粥
配料：桂圓肉15g，紅棗15g，粳米100g。
制作：將粳米、桂圓肉、紅棗放入清水中，用武火煮沸，再用文火煮沸30分鐘。白飯要熟爛，加適量白糖。每天早晚各帶一次熱衣服，不宜過多，
功能：健脾養心、養血安神，治療心脾兩虛、陽痿、早泄、唇甲蒼白、心悸、失眠、健忘、食欲不振、大便稀稀、精神萎靡、下肢浮腫，
樹莓酒
主要成分：樹莓果100克，米酒500克，
制作：將樹莓果實洗凈，晾干，去核，研磨，放入瓶中，加入米酒，密封瓶口，每天搖一次，浸泡7天以上。每天早晚各服用15毫升，
功能：健脾益氣，養心養血，治療心虛、脾氣和血、陽痿、腎虛、健忘、失眠。