在大多數女性抱怨丈夫是日內交易者的情況下，一些女性抱怨男性是慢槍手，這讓她們難以忍受和痛苦，的確，約8%的男性總是有射精困難或太慢的問題，每次抽動20 ~ 30分鐘甚至更長時間，妻子們總是精疲力盡，脾氣越來越暴躁。事實上，他們的妻子只需要幾分鐘，最多十一二分鐘，雖然他們也通過加強幻想來加速射精過程，但是效果非常有限，更何況那些不射精的男人的老婆們，她們不僅工作辛苦，還沒有生孩子的夢想，
影響性能力的因素究竟有哪些
【性生活過度】
性活動容易給男性帶來疲勞，需要適當的休息和恢復，如果頻率過高，連續性生活可能會延長男性的難產期，即性刺激變得遲鈍，射精時間緩慢，性生活沒有快感等性問題，
[大量飲酒]
酒精可以減緩雄性激素的產生，慢性酒精中毒也可能造成營養缺乏，引起性腺紊亂，性欲減退等，
【長期生活在嘈雜的環境中】
英國生殖健康專家通過調查發現，男性長期生活在70~80分貝的噪音環境中(音量約為嘈雜的街道或商場)，性功能有減弱的趨勢；生活在90分貝以上的高噪音環境中，性功能會紊亂；更高的噪音會導致無法射精。
【營養不均衡會影響勃起和射精】
多吃富含維生素和蛋白質的食物，和免疫系統一樣，我們的性系統需要均衡飲食的支持，其中鋅非常重要。如果鋅缺乏，男性和女性的性激素都會降低，從而影響勃起能力，如果血液中含有適當濃度的鋅，陰莖勃起、射精和性交次數都會顯著改善。同時，維生素和蛋白質的充足供應也會得到保證，這也有利于男女之間和諧的性行為，
4個方法能釋放男人性能力
性維生素——VE
維生素被稱為“性維生素”，缺乏維生素E會導致陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，生殖能力喪失，吃富含維生素E的食物可以預防和改善這種情況，富含維生素E的食物包括麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍，
性催化劑——海鮮
早在古羅馬時代，人們就發現許多海產品是性的催化劑，如魚、蝦、貝類和海藻，尤其是鯊魚肉，至今仍享有“性催化劑”的美譽。科學研究證明，海產品富含磷、鋅，對男女性保健非常重要，有句話叫“夫妻和睦”，一般來說，體內缺乏鋅的男性精子數量會減少。另外，海藻比其他動植物含碘更多，缺碘或缺碘會導致流產，男性性功能下降，性欲下降，所以即使不能經常吃海鮮，也要經常吃海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
堅果——增強性功能
科學家發現，經常吃防瓜子的人很少發生前列腺疾病，因為防瓜子含有一種神秘的物質，可以影響雄性激素的產生。另外，小麥、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子等。也有助于增強性功能。
輔助運動——瑜伽
飲食可以幫助性生活，運動也可以，瑜伽是最有幫助的。大家都知道瑜伽起源于印度，原意是性。瑜伽中的許多動作可以促進大腦的血液供應，幫助腦垂體、甲狀腺素和性腺激素正常運行，保持男女激素的分泌平衡，在瑜伽中，心臟脈輪位于胸骨之間，控制同情和愛的感覺，
普拉提——增強性控制
普拉提是一種類似瑜伽的運動，近年來也很流行，很多普拉提練習者明顯感覺到自己的性能力在練習后得到了加強，這可能是因為普拉提練習中對身體控制的重視，普拉提是一種塑身運動，可以改善身體線條，增加自信心和柔韌性，