衰老是人類的敵人，隨著身體的衰老，性能力會下降。雖然目前的科學水平不能完全戰勝衰老的敵人，但還是有可能采取一些措施使身體更加健康，減緩衰老的步伐。讓性衰老的步伐延遲，性交會更有力，延緩性衰老的方法如下。怎樣才能增強性能力？4種有效延緩性衰老的方法
良好的性心理
建立良好的性心理是延緩性衰老的關鍵，任何時候都要堅信自己能行，端正自己的性觀念，樹立良好的延緩性衰老的心態。只有有了正確的性觀念，才能有正確的性態度，才能走出對性的誤解。
在性生活中保持適度的原則
適度的性生活不僅是人類健康的標志，也是夫妻性心理健康的表現，和諧的性生活讓夫妻感情更甜蜜，身體更健康，這不僅僅是理論上的假設。有機構對大量有性經驗的情侶進行了調查，人們通過自己的經歷給出了肯定的答案：性好有利于健康，如何才能提升自己的性能力？4種有效延緩性衰老的方法
的確，夫妻發生性行為時，涉及到生理和心理的一系列微妙變化。每次做愛都需要調動肌肉、骨骼、內分泌、大腦、情緒等一系列生理和心理活動。和諧的性生活是夫妻之間身體協調運動的鍛煉。
但是性生活一定要適度。什么是適度？就是第二天做愛沒有不適感，否則要做適當的調整。
保持健康的生活方式
好的性和健康是互為因果的，好的性有利于健康，健康是好的性的必要條件。只有健康了，才能享受美好的性愛。
如何保持健康？一定要保持健康的生活方式，從飲食、運動、生活習慣、心理等方面注意，具體來說就是飲食均衡、營養充足；適度運動，畢竟人生在于運動；保持良好的生活習慣，睡眠充足，遠離煙酒；有健康的心態。
更年期不要怕就醫
大家都知道怕醫的故事，也知道這樣做是不對的，但是輪到你重復前人的錯誤了。更年期是男女都逃不掉的特殊時期，當激素水平發生變化時，男女雙方的性能力肯定都會下降。怎樣才能增強性能力？4種有效延緩性衰老的方法
在這個特殊時期，我們一定不要害怕醫療，如果我們的性能力通過自身的調整不可避免地下降，即使不能發生性行為，也不妨求助醫生，通過醫療手段延緩性衰老，提高性能力，