專家指出，它還可以消除疲勞，增強體力，是男性不可缺少的食物。
大蒜的殺菌作用眾所周知，春天吃大蒜的人更多，然而，專家指出，大蒜還可以增加精子數量，消除疲勞，增強體力。
專家指出，雖然沒有專門的實驗室資料，但中醫理論和臨床已經證明，大蒜作為陽性藥和食物同源的食物，對刺激雄性激素的作用是毋庸置疑的，對于已經確診精子少的男性，每天吃一兩瓣大蒜，一天一次，兩到三個月，就能發現醫院里精子數量明顯增加。
大蒜讓人神清氣爽，還不止這些。春天是身體機能最旺盛的季節，大蒜的肌酐是肌肉活動的主要部分。大蒜中的大蒜素和維生素B1產生的大蒜硫胺素可以消除疲勞，增強體力。
大蒜的保健功能還包括促進新陳代謝、降低膽固醇和甘油三酯含量、降低血壓和血糖，因此對高血壓、高血脂、動脈硬化和糖尿病有一定的療效。
許多人不想吃大蒜，因為他們害怕呼吸。專家建議吃大蒜后嚼茶，特別是花茶和鐵觀音，此外，溫牛奶可以在口中含一會兒，然后慢慢吞咽，也可以有效去除異味，
其實吃大蒜更應該注意的不是氣息，而是飲食禁忌。可以吃一兩次大蒜，不然容易生氣，此外，大蒜最好在早上和中午吃，因為晚上吃大蒜更容易刺激鼻、咽和胃粘膜，