戴避孕環的女性應該補充什么營養？放置宮內節育器是女性常用的避孕方法，具有安全可靠、避孕時間長、副作用小的優點。但戴上戒指后，部分女性會出現月經增多、經期延長等情況，久而久之會造成體內大量失血，導致缺鐵性貧血，
那么，戴避孕環的女性應該補充什么營養呢？
人體一旦缺鐵，就會感到全身乏力，呼吸困難，心跳加快，面色蒼白，嗜睡。同時，由于缺鐵影響大腦供氧，會出現思維能力差、健忘等一系列生理反應，因此，當出現上述不舒服的反應時，從環中釋放出來的女性應及時補充鐵。
補鐵最好的方法就是通過飲食來加強營養和調節。所以，解環的女性在日常飲食中要多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、黑木耳、菠菜、海帶、雞肉、魚肉、肉類、雞蛋、豆制品等，
直徑小于10微米的鐵粉在胃中可與胃酸反應，轉化為無機鐵鹽，在小腸中還原為鐵離子后可直接被粘膜上皮細胞吸收。對于重度貧血的女性，在單純營養攝入不能解決問題時，應在醫生指導下口服硫酸亞鐵等鐵劑。
溫馨提示：通過“帶避孕環的女性應該補充什么營養”的介紹，相信你對女性避孕有一定的了解，維生素C有助于身體吸收鐵，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，另外建議用鐵鍋炒，不要用鋁鍋，對預防缺鐵性貧血也有一定的作用。