吃了避孕藥要補充什么營養？避孕藥是常用的避孕方法，但是常年服用避孕藥還是有一些副作用的。專家表示，避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素，經常服用避孕藥會改變雌激素的水平，也會影響營養代謝的問題，因此，經常服用避孕藥的女性應注意營養補充。
經常服用避孕藥的女性要注意營養補充；
1.葉酸：專家表示，經常服用避孕藥的女性葉酸含量會下降，因為避孕藥會抑制十二指腸粘膜中的葉酸結合酶，專家說，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，它的缺乏會影響葉酸的吸收。而葉酸的缺乏會導致貧血，所以為了避免營養不良，經常服用避孕藥的女性要注意補充葉酸。
2.維生素b12:避孕藥還可以降低血液中維生素b12的濃度。維生素b12是造血的重要成分。一旦有缺陷，就會影響造血功能。經常使用避孕藥的女性需要肌肉注射維生素b12來改善其缺乏癥，富含維生素b12的食物包括動物內臟、奶粉、貝類、魚、蟹、蛋黃等，
3.維生素b6:目前已經明確知道避孕藥會對維生素b6的代謝產生影響。使用復合避孕藥的女性血液中的維生素b6水平較低，容易出現維生素B6缺乏癥，主要原因是避孕藥中的雌激素可以增強色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝更強，維生素b6是色氨酸代謝過程中的輔助成分，
4.此外，雌激素還可以增強谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶的活性，這也需要維生素b6作為輔酶，所以會導致維生素b6的過量消耗，色氨酸的代謝與大腦功能有關，所以服用避孕藥容易抑郁。
溫馨提示：以上是服用避孕藥后應該補充什么營養的介紹，因此，經常服用避孕藥的女性應該多吃富含維生素b6的食物，如谷類、蔬菜、肉類、雞蛋、牛奶等，在嚴重的情況下，可以更換小劑量的維生素b6片。