現在城市已婚人士面臨很多性問題，男女面對性問題時，會缺乏性欲或過早失去性欲，尤其是平原夫妻和長期單身的人，這種情況更為常見。性沒意思，導致身體疲勞。這些問題有什么解決方法？邊肖整理了以下幾點，
兩對夫妻結婚幾年或幾年以上，一直生活在一起。他們知道對方的一舉一動，一言一行，都失去了新鮮感。但是如果不能清楚的把握對方的心理，覺得自己什么都說了，什么都做了，那么一種隱藏的厭倦感肯定會萌芽。此刻，如果情侶遇到其他異性，對他投以異樣的目光，會覺得新奇，會覺得對方比配偶更有趣，看各種婚外情，性疲勞占了相當大的比重。
生殖疲勞不排除兩大因素：生理患者和衰老。然而，許多患有性心理疲勞的城市人都很年輕，身體健康。對他們來說，抑制性欲最重要、最有力的因素是慢慢積累的心理疲勞，它更嚴重、更永久地破壞男性的性欲。
性心理疲勞該如何處理
最簡單的方法就是有意識有計劃的在做愛前做好心理準備。可以選擇幾項讓自己身心放松、樂觀開朗的活動，投入足夠的時間和精力。總的來說，只要不消耗太多精力，大家都能感受到朝氣蓬勃，意氣風發，這個時候，性心理疲勞是不是就逃不掉了？轉移生活中的挫敗感，不要讓它侵入你的性生活，
性心理疲勞的原因有很多，需要對疲勞的癥狀進行分而治之，根據不同的原因選擇不同的解決方案。
1.性期待導致的性心理疲勞，調查發現，經常同床的夫妻比分居或分居的夫妻對性的要求更強烈；丈夫經常出差，但回來日期不確定或不規律，妻子的性反應周期變化很大。這種反應除了體內性激素的周期性變化外，主要受性期望心理的影響。因此，許多女性的性欲亢進是由性期望心理引起的性饑餓引起的，當丈夫不能滿足他們的性要求時，他們經常表現出失眠、不安、易怒、脾氣暴躁或抑郁。如果這種現象頻繁發生，就會導致性心理疲勞，最終影響夫妻關系，
2.害怕性病導致的性心理疲勞，作為女性，性恐懼比男性更突出。表現有兩種：一種是怕得不潔疾病，會影響她的名聲；另一種是害怕患上性病，這會影響她的身心健康，不用說，隨著性傳播疾病的流行和蔓延，女性的性恐懼日益突出。所以作為一個丈夫，除了對妻子的關心、愛護、照顧之外，還要盡量減少妻子的身心疲勞，給她留下性能量。除了避免妻子性冷淡之外，還要自尊自愛，杜絕性功能障礙，當然，為了防止性病的發生，也要注意性病的間接傳播。
3.生活疲勞導致的性心理疲勞，原因往往有四：一是日常生活負擔過重，這是性厭倦最常見的原因；二是性單調或單一，沒有新意；第三，老公忽略了戀愛中性的比例，隨著現代生活節奏的加快和競爭意識的增強，后者是夫妻性厭倦最常見的原因，并日益嚴重和突出，丈夫進入社會后，對自己的事業或活動過于關注或對交往過于感興趣，對家庭和妻子也沒有給予更多的關心，導致夫妻之間產生隔閡，夫妻之間的情感交流和溝通也減少或中斷，導致妻子的性厭倦，第四，心理過度抑郁，隨著下崗女工數量的增加，她們必然會出現心理過度抑郁，從而導致低
手淫不是可恥的行為，全盤否定是片面的、錯誤的，部分女性自慰行為失控，影響和破壞夫妻正常性生活，不可取；而有意識、有目的的自慰，可以通過自慰了解自己的生殖器官，找到自己最敏感、最容易興奮的部位，從而在未來的性生活中為老公“引路”，
所以這個時候手淫是有積極意義的。不但不會造成心理負擔，還會提高自己的“性趣”，促進夫妻性生活的和諧，其實我們都知道這樣一個事實，因為男性的性器官是暴露在外面的，所以對自己的性器官已經很熟悉了，而女性的性器官是隱藏在體內的，很少暴露，所以他們往往對自己的性器官知之甚少，到了青春期甚至結婚后仍然不了解自己。這是一個心理上的劣勢，降低了比賽的信心，“性趣”就是MoMo，一旦你通過自慰甚至借助鏡子發現了自己的“真面目”，你會感到自信，你的“性趣”會大大增加，
2.欣賞鏡子里的自己
如果你長胖了，你會被認為是豐滿的。如果你很瘦，你會被認為很苗條。豐滿和苗條都是女人的優點。即使你的膚色再黑也沒關系，它標志著健康；皮膚白的話比較理想。有多少男人不喜歡女人的純潔？這不是賣瓜的方式，而是堅定的信念，你首先要對自己擁有的一切有“性趣”；如果你沒有“性趣”，對性生活持不贊成的態度，那么你老公的興趣就會急劇下降。
3.從媒體上吸收“興奮劑”
一些思想行為純潔的女性往往不喜歡接受丈夫以外的性啟蒙和性體驗，他們只是依靠自己的自然經驗和“靈感”，年復一年地重復著一個古老的“故事”，他們覺得這樣就夠了，但是很多老公漸漸覺得不開心，如果你真的愛你的丈夫，讓他每天都能看到不一樣的人，你就要學會從各種媒體上吸取養分，
比如報紙和書籍，通過閱讀《性愛史話》，《海特性學報告》等，你會由衷地感到性的確是一門科學，它的知識像海洋一樣無邊無際，絕不是簡單原始的機械操作，從而掌握夫妻性交的各種姿勢和方法，性媒體對已婚有過性經歷的你也會起到很大的作用，——觸動你的神經，提升你的“靈感”，激活你的“性趣”，
4.把性生活當成一個有趣的游戲
你會有一個活躍而難忘的童年，你每天和你的朋友玩各種游戲，你在游戲中非常投入和認真。大多數時候，你會因為游戲而忘記回家做作業和吃飯，為什么其他的都忘了？因為你對自己玩的游戲感興趣，原因就這么簡單，但是，當你長大結婚成家以后，你可能會因為工作和繁重的家務而疲憊不堪，對生活之外的一切事物的興趣都會被沖淡，甚至你生活中重要的一環——夫妻性生活也會被沖淡。
如果你這樣做，你就錯了。如果對自己的性生活敷衍了事，會逐漸失去老公對你的愛，甚至導致老公感同身受，家庭分崩離析。對待性生活的正確方式是把它當成童年的游戲，不要吝惜一頓飯或一個精彩的電視節目。如果你真的把性當成一種游戲，你會回到童年，毫無顧忌地投入其中。