你聽說過早衰嗎？30-40歲，性欲減退，勃起無力，射精無力，性生活后疲勞.這種過早性衰退的自拍感覺熟悉嗎？其實性早衰離中青年男性并不遠，很多不適應的不良生活習慣，會導致男性荷爾蒙分泌減少，大男子主義的頹廢，導致壯年性欲下降，早衰，看看你是否也熟悉“掃黃”這個習慣，
睡得太晚
人體內許多重要的合成反應都必須在睡眠中完成，雄激素就是其中之一，長期熬夜一方面消耗大量的精力和體力，另一方面影響雄性激素的合成和代謝。美國的一項研究表明，成年男性如果連續7天睡眠不足5小時，其雄性激素水平會明顯降低，性欲也會大大降低。
提醒：男性要想保護性功能，一定要睡好覺，分時間是晚上11: 00到凌晨1: 00，這期間陰陽最豐富，最虛弱，這個時候是自然界陰陽交替，人體陰陽消長的時候，如果在這個時間睡覺，不用吃藥就可以調和陰陽，提高性功能，
過度勞累，
工作壓力大，長期過度疲勞，對關系的興趣——尤其是那些建立起來的，即使有興趣，我也感到無能為力，這是因為不良的情緒刺激，如緊張、焦慮等，會直接抑制勃起，時間長了會導致勃起功能障礙，這些不良情緒也會抑制下丘腦-垂體-睪丸軸的分泌，導致性激素水平下降，影響性欲和勃起。
提醒：緩解疲勞可以適度運動，閉上眼睛，或者睡前服用石菖蒲、艾葉30克，加水3000毫升，煮沸30分鐘，水溫降到45攝氏度左右用藥水泡腳，一起按摩腳底，可以調和陰陽，安神定志，溫陽安神，
吸多了
毫不夸張地說，吸煙是勃起和性欲的敵人，大量研究表明，煙草中的有毒物質會影響睪丸產生精子和雄激素的功能，長期吸煙的男性精子密度和活力會降低，畸形率增加；同時，雄激素水平也會降低。此外，吸煙還會損害血管內皮細胞的功能，影響男性的勃起。吸煙的男性勃起功能障礙的風險比不吸煙的男性高50%。
提醒：戒煙是唯一的出路，戒煙可以通過按壓王不留行或針刺耳穴來實現。常用的穴位有神門、中脘、足三里、三陰交等，也可以用益智人、珍珠粉、黃芪、枸杞、黨參、麥冬代替茶葉。
喝多了
工作累，下班社交，暴飲暴食，少運動，都可能導致代謝綜合征，肥胖，糖尿病，高血壓，高血脂等。這些都是影響男性性功能的危險因素。酒精的麻痹作用會抑制大腦中樞，降低性快感，飲酒后勃起功能往往較差。過量飲酒也會影響男性睪酮分泌。所以，表面上喝酒是有幫助的，實際上是有“破壞性”的。
提醒：勃起功能是男性健康的風向標和晴雨表，男性勃起功能障礙是許多內科疾病的早期癥狀。所以一旦性功能下降，就要積極就醫。