藥膳是傳統中醫文化和飲食文化相結合的美味食品，有益于人體健康，補腎壯陽，不用靠藥物，吃藥總會對身體有一些不好的副作用，但藥膳不會，補腎壯陽的藥膳有哪些？
補腎壯陽的藥膳有哪些？
核桃雞湯
【食材】公雞一只，核桃兩兩，生姜，洋蔥，料酒，各適量，
【方法】將所有食材洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮兩個小時，加鹽調味。
【功效】溫腎壯陽，
【適應癥】陽虛水腫、四肢無力、畏寒、尿頻等腎陽虛者食用，
魯班燉雞
[成分]雞一只、鹿鞭、陳皮、三錢、肉蓯蓉、熟地、枸杞、巴戟天、杜仲。還有兩片姜。
【方法】將鹿鞭切成塊，泡在酒中過夜；然后在盛有雞肉和八味中藥的鍋中加入清水，燉至熟，加鹽調味。
【功效】男女兩虛，滋補壯陽，
【適應癥】男性過度性交導致躁動不安，夜間尿頻，頭暈耳鳴，腰膝酸軟。
當歸羊肉湯
【配料】羊肉1公斤，當歸、黃芪、黨參各8元，蔥、姜、料酒適量，
【食譜】將所有材料洗凈放入鍋中，加入一些水，用大火煮沸，改用文火煮兩個小時，用鹽調味。
【功效】養心益氣，治療血虛，
主治：血虛，氣血不足，病后貧血，
豬尾巴湯
【成分】一個豬尾巴，一個半黑豆，巴戟天肉蓯蓉，丁香三錢，四片生姜，兩兩酒。
【方法】將所有食材洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮兩個小時，加鹽調味，
【功效】疝氣、腎虛、陽痿。
雙鞭楊莊湯
【配料】:枸杞10克、菟絲子10克、肉蓯蓉6克、牛鞭100克、狗鞭10克、羊肉100克、母雞50克，適量胡椒、老姜、料酒、味精、豬油、鹽。
[方法]:
1.加水使牛鞭膨脹，去掉表皮，沿尿道一分為二，用清水洗凈，用冷水漂30分鐘，用油砂炒狗鞭，溫水浸泡30分鐘左右，擦洗干凈；將羊肉洗凈，放入沸水鍋中去血，用冷水撈出，漂洗備用，
2.將牛鞭、狗鞭、羊肉放入鋁鍋內，加水煮沸，去除浮沫，加入花椒、老姜、料酒母雞；再次煮沸后，用文火煨，待其60%成熟后，用干凈的白布過濾掉湯中的花椒、老姜，將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞裝入紗布袋中，放入湯中，文火煨制，
3.當牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥袋，撈出牛鞭、狗鞭、羊肉、雞肉，將牛鞭切成3.3厘米長的長條，將狗鞭切成1厘米長的段，羊肉切片，雞肉切成塊，然后一起放在碗里，用味精、鹽、豬油調味，
【服務方式】:吃肉喝湯可以當一桌，也可以單餐。
【功效】:溫腎壯陽，益精填髓。適用于虛勞、腎氣不足、陽痿、遺精、早泄(偏方)
鹿尾羊肉湯
【配料】羊肉1公斤，鹿尾、熟附子、巴戟天各8元，杜仲5元，生姜2片，
【食譜】將羊肉洗凈，切成小塊，與三種中藥和調味料混合，加入適量開水，在燉鍋中燉三個小時，
【功效】溫腎壯陽，
【適應癥】腎陽虛，性功能障礙，骨痛，腰酸，夜多。是腎陽虛者的有效食品，療效好。
我們應該做什么
4.多做按摩刺激足部，中醫認為，腳的涌泉穴是濁點下降的地方，經常按摩涌泉穴，益精益腎，強身健體，防止早衰，舒肝明目，清咽利喉，促進睡眠，增進食欲。
5.充足的睡眠也是恢復生機和活力的重要保證。上班再緊張，家里的煩惱也會更多，該睡覺的時候就要按時休息。