一般來說，生理期是指成熟女性每月有一次月經，即月經期。一般女生3天到7天左右。在此期間，一定量的血液通過陰道從女孩的子宮排出，非常干凈。這期間要注意不要太累，不要吃冷食，保持珍妮弗的心情，保持干凈。
女性生理期有哪些變化
變更1，基礎體溫的變化
在一個月經周期內，正常育齡婦女的基礎體溫在排卵前較低，排卵后較高。一般兩者溫差可達0.5左右，呈現典型的雙相體溫曲線，這個體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高低體溫曲線的交界處就是卵巢的排卵日期。
改變2，宮頸和宮頸粘液
在排卵周期中，宮頸受雌激素和孕激素影響，有分泌和開合變化，隨著卵泡的發育，雌激素分泌增多，宮頸口松弛張開，粘液量增多，粘度最小，像蛋清一樣清澈透明，張力(牽拉度)逐漸增大；排卵后，在孕酮的影響下，粘液分泌迅速減少并增厚，宮頸關閉。
變化3，排卵痛
約1/3的女性有排卵痛，發生在排卵側小腹，為劇烈疼痛或持續性鈍痛，持續6-12小時，排卵時，由于體內前列腺素增多，卵泡液腔壓力增大，卵巢表面會破裂排出卵子。這個破裂過程會對一些敏感女性造成下腹痛，
改變4。排卵期出血是排卵后的一種癥狀，通常持續2-3天，出血量不多，有時僅出現紅色白帶，排卵期間出血可能是由于成熟卵泡破裂排卵后雌激素水平突然下降，不能維持正常子宮內膜生長，引起子宮內膜表面局部脫落，導致突破性出血，可能伴有下腹痛和不適，一般不需要治療。
女性經期要避開5個禁區
1.不注意月經衛生
經期保持外陰清潔，準備專用盆，每天晚上用干凈的溫水清洗外陰，經期不洗澡不坐浴，洗澡。衛生棉和紙要柔軟干凈，最好使用從正規渠道購買的衛生紙、衛生棉、護墊。內褲要勤換勤洗。洗完后要用開水燙一下，減少細菌感染和外陰、大腿內側的血漬，排便后應曬干，前后擦拭，以免將贓物帶入陰道引起炎癥。
2、月經不能用藥物補充
一般在藥酒中加入米酒促進血液循環，或者活血化瘀的中藥會引起經血量增加。所以月經期間吃藥是錯誤的補食時間，正確的補食黃金期是月經結束后一周。排卵前身體的代謝速度加快，此時進食和補充可以發揮最大的作用，即使是知名的四物湯，也要到月經后才能喝。
3.月經期間不要撥牙
牙醫拔牙前會問你是不是來月經了，經期不能拔牙！否則，不僅拔牙時出血量會增加，而且拔牙后血腥味還會在口中存留很長時間，影響食欲，導致經期營養不良。閨蜜切記！
4、月經性生活
月經期間，女性子宮內膜(子宮內的組織層)脫落。月經期間，容易將外陰、會陰(陰道口與肛門之間的部分)周圍的病菌帶入陰道、宮頸，甚至進入子宮。細菌只是在血液中生長繁殖。炎癥當場發生，稱為子宮內膜炎，不僅出現發熱、下腹痛，月經出血也增多，月經延長，月經期間很容易發生性行為。
5、月經禁忌體檢
體檢時間要避開月經，最好c