正常情況下，一個成年男人的陰莖在很多人眼里是不會繼續生長的，但實際上并不是這樣。很多活生生的例子告訴我們，如果想讓一個男人的陰莖變大，其實有些食物可以解決這個問題。
含鈣食物
富含鈣的食物包括蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等，
富含維生素的食物，如維生素A、維生素E、維生素C，有助于延緩衰老，避免性衰退。大多數存在于新鮮蔬菜和水果中。
動物內臟
它含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，它還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
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含鋅食物
牡蠣肉是鋅含量最高的第一食物，其他食物如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
含精氨酸
富含精氨酸的食物有鰻魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等，