1.強精必先強心
一個人過了35歲以后，不要簡單的聯想到身體其他方面的一些小變化(比如眼睛疲勞，跑的沒有過去快等。)具有性功能。相信自己的性功能正常，強壯，充滿活力，精神無敵。
2、春藥不如身體強壯
注意規律的體育鍛煉和營養。慢跑和散步是非常適合的活動，要注意鍛煉下半身。性功能興衰的“關鍵點”在于腰和腳，多吃富含優質蛋白質、維生素E和微量元素鋅的食物，有條件的可以堅持每天服用維生素E膠囊。只有身體健康，心情好，才能保持良好的性功能。
3、心胸開闊，氣質開朗
不要為身邊的瑣事煩惱，豁達是青春的源泉。時刻關注社會和事業，保持自己的愛好對身心有益，加強與同事、朋友、家人的思想交流，善于運用幽默與和諧。負面情緒會加速“性衰老”，例如，抑郁會導致陽痿，
4.追求年輕人的情感，注重外表的年輕
在只愛妻子的前提下，要抱著愛女人的態度，保持夫妻間有規律的性生活，這將有助于體內性腺刺激的分泌，維持和維持性功能。
5.放棄不良嗜好或習慣，如煙酒
保持生活規律，保證每天充足的睡眠，
6.不要放縱自己
男女雙方都有可能在婚后幾年內產生強烈的性欲，這時候要特別注意適當的克制，互相照顧，貪吃、撐得太多的人，必然會損害消化功能，引發慢性胃腸疾病。放縱也會走極端，如果你只問今天，不問以后，你會失去健康和憤怒。注重性生活次數的人，性生活質量不會太高，不利于延緩性衰老。
7.不要簡單的把情侶問的性行為當成某種方式
夫妻之間的非性交活動(性娛樂、性游戲)有助于增強親密感和依戀感，情感交流非常重要，它有助于激活身心健康。