你在性生活中有沒有和伴侶發生過多次性行為，或者經常發生過度的多次性行為？在性交過程中反復性交，也就是我們所說的性生活過多，不利于性健康，會導致很多疾病。
過度性生活容易造成性功能減退
1.過度放縱消耗大量體力
性生活是一項非常體力的活動，會消耗體內大量的能量。性生活重復的話，對男女雙方都會造成很大的身體消耗。久而久之，必然會導致身體狀態低下，甚至影響精神狀態。甚至思維能力、記憶力、分析能力等。會越來越糟，這是不值得的。
2.反復交集導致性功能障礙
由于性沖動的不斷反復發生，無論男女都會增加對神經中樞和性器官的性控制負擔，這往往會導致身體和性器官的疲勞和疲勞，不僅不能獲得足夠的性滿足，還會導致性功能下降，導致性功能“早衰”，
3.過度放縱影響性生活質量
男性經常重復性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精時間一定比第一次長，會埋下以后性功能障礙的隱患，比如陽痿、不射精、射精時間慢、性生活沒有快感，而且男性發生性行為后，會有一個不應期，即性行為后一段時間內不再對性刺激有反應，越是重復性生活，越會延長不應期，容易造成性功能下降。
4.反復性交會導致生殖器疾病
男性經常有反復性生活，由于性器官反復持續充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾病，不僅會引起會陰不適、腰酸背痛，還會引起血精，女性經常重復性生活，性器官始終處于充血狀態，會誘發盆腔充血，即所謂的盆腔瘀血綜合征，產生腰酸下半身沉重等不適，
5.重復交叉造成心理沖擊
無論男女，第二次或第三次或第四次性生活的性滿意度都比前一次差，所以容易造成心理影響，認為自己的性能力有問題，最終導致心理和精神因素誘發的性功能障礙。
6.老年人之間反復性交是有害的
老年反復性交很少見，但后果嚴重，性中樞長期處于高度緊張狀態，會損害身體健康，帶來疾病和早衰，古書記載，性損傷可使真元消散，耳聾眼瞎，肌肉消瘦，牙齒抖動，早衰等，
男人性能力需要食補
1.海鮮
隨著海鮮種類的增加，我們身邊的食物種類也逐漸豐富。然而，雖然我們通常選擇自己喜歡的海鮮產品，但我們不知道的是，海鮮產品對我們的性保健工作有著重要的意義。
2.蛋白質
這里說的蛋白質不是普通的蛋白質。為了性保健，一定要慎重選擇這些東西，
富含優質蛋白質的食物包括：雞、鴨、魚、蛋等，因為精子的主要成分是蛋白質，高質量的蛋白質有助于提高性欲和精液、精子的產量。
3.脂肪
據說強壯的男人，甚至肥胖的男人，性欲更強，這是毫無根據的說法。其實不是，這種說法是有一定科學依據的。
因為男性朋友體內脂肪減少，精子的形成也會受到影響，導致男性朋友性欲下降，可能會嚴重導致不孕不育，對男性朋友打擊很大，
4、維生素和微量元素
微量元素的補充不是我們平時特別注意的，其實微量元素在我們性保健工作中的作用并不是“微”的。
補充一些維生素和微量元素，尤其是維生素E和維生素A，對維持性功能和延緩衰老有很好的效果。它們在促進睪丸發育、增加精子產量、提高其活力方面起著決定性的作用，因此建議多吃新鮮的大棗、山楂、青椒和蕃茄。
5.滋補食品
這種滋補食品在某種程度上有點像我們常說的“偏方”，滋補食品是我們常見的，比如排骨湯、八寶粥、桂圓蓮子、核桃、糯米、黑米、高粱、燕麥、小米等等。